小米地瓜粥的做法
經驗1.63W
小米地瓜粥是一道營養豐富的健康粥品,下面是製作方法:
所需材料:
- 小米:適量
- 地瓜:適量
- 水:適量
- 紅糖:適量(根據個人口味添加)
製作步驟:
1. 將小米浸泡在清水中,大約浸泡30分鐘,然後將水倒掉。
2. 地瓜去皮,切成小塊。
3. 將小米和地瓜放入燉盅或鍋中,加入適量的清水。
4. 將燉盅或鍋放在火上,用中小火煮沸,然後轉至小火繼續煮熬。
5. 不斷攪拌,防止粥底粘鍋,直至小米和地瓜熟爛,粥變得濃稠。
6. 如果喜歡甜味,可以在最後加入適量的紅糖,攪拌均勻溶化。
7. 關火,待粥稍微冷卻後即可食用。
小米地瓜粥營養豐富,富含纖維、維生素和礦物質,有助於補充能量,增加飽腹感。它也是一道非常適合冬季食用的溫暖食品。
標籤:地瓜
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