陰道收縮有什麼方法
女人到了一定的年齡,陰道會出現一定程度的鬆弛,而這也會影響男女之間的性生活,這種情況是需要收縮陰道的,下面就給大家來介紹一下收縮陰道的方法。
方法/步驟
1方法一:收縮陰道可以用臥式鍛鍊的方法。靠牀沿仰臥,臀部放在牀沿,雙腿挺直伸出懸空,不要着地。雙手把住牀沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然後,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢。如此反覆六次,每天一回,可常年不輟。
2方法二:要收縮陰道,就要保持一定頻率的性生活。因爲因爲陰道腔內有控制收縮的肌肉存在,長時間不做,肌肉就會回收,從而使陰道變盡些,但是回縮程度不會太大!根據時間的長短也會出現不同的狀況!但肯定不會回覆到處女陰道的緊實程度!頂多回覆到做過2、3次的狀態!
3方法三:也可以用做一些瑜伽來縮陰。做瑜珈,增加腰臀腹的能力,也能提高性愛情趣 最簡單的,每天坐着的時候,可以收縮自己的括約肌(位置就是你平時小便的地方),有節奏的收縮,堅持些時日,也是有效的。
注意事項
收縮陰道的方法有不少,比如上面介紹的那些。在生活中也要養成好的習慣,性生活不能着急,要儘量保持陰道溼潤,多做縮陰的鍛鍊。
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