冬瓜和豆腐一起吃有什麼好處 冬瓜和豆腐一起吃的好處介紹

1、降低血壓：冬瓜中含有的鉀元素非常豐富,鈉元素的含量比較少,而且豆腐中含有的蛋白質豐富,膽固醇含量很低,冬瓜可以有降壓的作用，對於有高血壓的病人來說有一定的降壓的功效和作用。

2、降低血脂：冬瓜中所含的膳食纖維,在體內產生作用,可以降低體內膽固醇和血脂的含量,而且豆腐中的大豆蛋白也能降低血清膽固醇的含量,可以起到降低血脂的作用，對於高血脂的人羣，可以經常吃冬瓜，得到很好的改善。

3、減肥瘦身：每100克冬瓜中含有的熱量僅爲12大卡,熱量很低,還有消除水腫的作用,含有的膳食纖維還能促進食物的消化,而且每100克豆腐中所含的熱量是82大卡,冬瓜可以起到減肥的目的，如果是體質比較重，體型偏胖的人羣來說吃冬瓜可以起到減肥瘦身的作用和功效。