50歲的女人吃什麼保護卵巢 50歲的女人吃什麼能保護卵巢
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1、女性到了50歲,卵巢功能衰退,在飲食上搭配合理,均衡營養,多吃一些穀物以及堅果,少吃高糖,高脂的食物,保持良好的生活習慣,作息規律,每天保證充沛的睡眠時間,不要熬夜,多參加戶外鍛鍊,增強身體體質,對保養卵巢有一定的好處。
2、也可採取體外按摩的方式保養卵巢。建議最好不要口服藥物,是藥三分毒。藥物在保養卵巢的同時,可能對身體的其他臟器造成損傷。姨媽期間注意保暖,少吃辛辣刺激性的食物對於卵巢也有一定的保護作用。
標籤:卵巢
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