青少年網遊成癮怎麼辦 青少年網遊成癮如何解決
1、認知治療;青少年出現網絡成癮的情況後,家長首先要做的就是幫助他們正確認識網絡的益處和缺點,讓他們能夠分辨哪些對自己有益,而哪些可能會對自身的成長髮育造成影響。之後應該與青少年一起制定自己的人生規劃,幫助他們找到自己的理想和目標,可以偶爾利用網絡來放鬆身心,但是一定要適可而止。
2、限定時間;想要戒除網癮並不代表讓他們從此遠離網絡,而是要正確應用網絡來給自己提供幫助,並且還應該限制上網時間和上網內容。每次上網之前一定要明確具體的任務和目標,不要迷戀各種網絡遊戲。同時家長還應該規定每次的上網時間,比如每次上網不能超過兩個小時或者每週上網的次數,不能超過三次,尤其睡覺前不要長時間使用電腦。
3、培養興趣;想要徹底戒除青少年的網癮,就應該培養他們的興趣愛好。在徵得同意的情況下,讓他們適當參加一些戶外活動,根據自己的興趣愛好選擇一些運動項目,比如游泳、打球、跑步等,這樣能夠讓業餘生活變得更加充實。不僅能夠轉移他們對網絡的興趣,還能起到強身健體的作用。
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