怎麼清除宿便 清除宿便方法
1、想要清除體內宿便可以通過喝蜂蜜水、吃膳食纖維豐富的食物進行改善,必要時可以使用乳果糖、麻仁潤腸丸。
2、身體中宿便存在時間過長,不僅會影響到腸道功能,同時也會導致口臭、色斑的出現,首先在早上起牀時可以適當的喝一杯蜂蜜水,蜂蜜水本身就具有潤腸通便作用,同時還能夠清理腸道中的有害物質,因此可以達到清除宿便的作用。其次膳食纖維的食物不會被腸道系統吸收,同時還可以刺激腸道蠕動,因此清除宿便效果比較不錯。含膳食纖維豐富的食物有各種蔬菜和水果,比如芹菜、白菜、香蕉、蘋果等,對於宿便存在時間比較長的人,可以使用導泄藥物進行改善。
3、然後乳果糖在結腸中能夠轉化爲有機酸,不僅可以保留腸道水分,同時還能夠刺激結腸蠕動,增加糞便體積,讓腸道中的有害物質儘快排出體外。最後麻仁潤腸丸是屬於中成藥,具有潤腸通便、除燥的作用,能夠促進腸道中宿便的排出。
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