蘿蔔汁的功效與作用 蘿蔔汁的功效與作用介紹
1、白蘿蔔是性涼蔬菜,含有豐富的水分,夏天的時候常常會感覺鼻喉燥熱、內熱上火,喝一些蘿蔔汁可以緩解暑熱上火、內熱不適,秋冬季節由於乾燥引起的上火情況也可以通過飲用蘿蔔汁緩解,有很好的清熱生津作用。
2、蘿蔔汁中含有豐富的維生素C和鋅元素,有增強人體免疫力的作用,蘿蔔中含有大量的芥子油,芥子油具有消炎、殺菌作用,飲用蘿蔔汁可以提高身體的抗病毒能力,在季節更替時,人體很容易因氣候變化而抵抗力下降感染疾病,此時應提前喝一些蘿蔔汁來增加抵抗力、預防疾病。
3、蘿蔔汁中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維可以促進腸道蠕動、預防便祕,但是100克蘿蔔汁中僅含有23大卡熱量,是熱量非常低而飽腹感比較強的蔬菜,減肥期間飲用蘿蔔汁還有助於瘦身減重。
4、蘿蔔汁性寒,具有化痰止咳、理氣健脾的養生作用,飲用蘿蔔汁可以輔助治療包括感冒、咽喉炎等多種疾病,建議在咳嗽、咽痛期間,可以用白蘿蔔和梨子搭配榨汁飲用,可以改善咳嗽咽痛等症狀。
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