末伏几號 2021年末伏是什麼時候

1、2021年末伏是8月10日開始到8月19日結束，所以2021年是8月19日出伏。

2、末伏時白天溫度仍較高，但早晚氣溫則明顯變涼，晝夜溫差逐漸增加。進入末伏時，取涼須有節制，切忌猛吹空調、過吃冷飲，以免損傷脾胃陽氣，不利於健康。此外，適量戶外運動可振奮陽氣，促脾氣運化，改善胃口。