過目不忘的修煉方法 怎樣修煉出過目不忘的本領
1、視覺記憶法。
在腦海中構想出你要想象的目標物,想象自己置身其中,然後拼命回想其中的每一個細節,要絞盡腦汁地想。當清醒過來之後,回到初始地點,然後再重新回想。堅持這樣做兩年,你就會發現自己具備過目不忘的本領了。
在腦海中描繪出你要視覺化的東西,可以是一個盒子,一個動物園,或是你的家。這裏以房子爲例來說明,想象一下你的家,想象出你的房間、廁所、廚房……
將需要記住的東西放進房間中。如果你想記住一個購物清單,清單上列有魚、奶酪、布丁和菠蘿,你就可以想象,水池/浴缸裏有一尾魚,冰箱裏有一塊奶酪,房間裏有一個布丁,而窗外花園里長着菠蘿。將這些物品放進熟悉的房間裏,就更加容易記憶了。
2、助記術。
學一些記憶技巧,比如各種記憶術。就是把要記憶的,相對枯燥的東西,比如說數學公式或彩虹的顏色等等,替換成方便有趣,便於記憶的詞組。
也可以把要記憶的事物簡化爲字母或替代物(比如38代替婦女,11代表筷子等等)或者可以從要記憶的每個詞組中挑選一個字出來,連接成一句話、一首歌的名字、一首詩或者任何你能輕易記住的句子。
總之,聯想出的東西越瘋狂越簡單,就越好用。
3、用故事幫助記憶。
記住一個購物清單。先想一個故事或框架,拿先前的例子來打比方,購物清單上有魚、奶酪、布丁和菠蘿,故事就可以編成:一條魚在大海中的菠蘿屋裏吃奶酪布丁。因爲故事足夠離奇,就要比單純記四個詞容易。
既然你已經學會如何記憶,那麼記牌也就很容易了。想象你的房間中有K、Q等等,在玩牌的過程中,將牌放進每一個屋子。你甚至可以將你的房間想象成賓館。
4、視覺提示。
想要記住某一件事,可以將它和另一個完全不相關的東西聯繫在一起,聽起來很簡單吧?比如把某個東西放在另個東西上面。如果你將某物和正在做的事情聯繫起來,那麼下次你做同樣的事情的時候就會想起那個東西。
這種方法最重要的是,不能重複使用同一件事,否則你的腦海中就無法做到關聯,也就無法幫助記憶。要儘可能的不重複,當然,如果兩件事彼此有關聯就更好了。
比如說,假如你要記得給自己的牀頭燈買一個燈泡。就可以將牀頭燈轉過來,背部朝上(爲了舉例方便,假裝背面是平的),然後把一枚硬幣放在上面。每當你看到這個的時候,就會記得要去買個燈泡。
這個方法非常簡單,但非常有效。即便如此,每個人都是不同的,你可以嘗試各種不同的方法,看哪種方法對你來說更加有效。
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