腰閃了怎麼辦 急救方法瞭解一下

1、馬上停止工作或勞動，臥牀休息

2、扭傷後不要立即貼中藥膏藥，膏藥具有活血散淤的作用，反易加速腫脹

3、待24小時後，局部可用熱敷、推拿按摩、拔火罐等治療

方法/步驟

1

馬上停止工作或勞動，臥牀休息。先仰臥於硬板牀上，不要睡彈簧牀，彈簧牀會使脊柱發生側彎，加重疼痛損傷。過段時間可慢慢轉爲側臥，雙手抱膝，以減輕疼痛。

2

扭傷後不要立即貼中藥膏藥，膏藥具有活血散淤的作用，反易加速腫脹。當天也不要進行熱敷和推拿，以防局部血管擴張，發生滲血和加重水腫。若出現抽筋，可反向拉抻抽筋部位的肌肉，同時進行局部按摩。

3

待24小時後，局部可用熱敷、推拿按摩、拔火罐等治療。比如在家裏，建議採用如下三種方式來操作：（1）熱敷法：在腰部蓋一層薄布，將擰乾的熱毛巾敷在患處，上面再加蓋一層浸溼的熱毛巾以保持熱度。每3分鐘更換一次，每次持續熱敷20—30分鐘。還可將炒熱的鹽或沙子包在布袋裏熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。但注意溫度以能耐受爲限。（2）外敷法：取新鮮生薑，將內層挖空，把研細的雄黃放入生薑內，上面用生薑片蓋緊，放瓦上焙乾，把生薑焙成老黃色，放冷，研細末，撒在傷溼膏上，貼患處。（3）按摩法：閃腰者趴在牀上，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿後面的肌羣，按摩幾次後，再在最痛部位用指尖或半握拳的手均勻敲擊，也可以用點藥酒（白酒也可以）抹在閃腰的地方，來回推拿揉搓幾次，可以緩解疼痛，活絡疼痛部位的血液循環。