喜歡吃甜食的原因 爲什麼喜歡吃甜食
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1、情緒壓力/睡眠不足,由於糖對荷爾蒙和血糖的影響,致使人們很容易在情緒低落或身體疲憊時,想通過吃甜食來讓自己感覺開心一點,高碳水食物也有類似的作用。情緒性的進食導致了一煩就想吃,吃了卻更煩...諸如此般的死循環。也是很多小朋友,吃糖多了很亢奮的原因。
2、熱量攝入不足,節食減肥和身體長期攝入熱量過低的人,身體可能會通過“渴望甜食”的方式,幫人們快速獲取能量。所以不要通過節食進行減肥哦!傷身還易反彈。
3、蛋白質攝入不足,長期飲食中,如果蛋白質攝入不足,也會導致身體渴望甜食。
4、長期吃甜食,人的大腦對口味是有記憶的,比如我們在特定季節,會想吃特定食物。
標籤:甜食
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