怎麼去牙石
牙石這個病是很常見的,得了牙石之後會影響牙齒的美觀,所以應該及時找方法去除,下面給大家分享一下治療牙石的方法都有哪些。
方法/步驟
1可以用洗牙的方法來治療。去除牙結石最有效的辦法就是去洗牙,要去正規的牙科醫院或者診所洗牙,爲了牙齒的美白健康,花些錢其實是值得的。要養成平時刷牙的好習慣,堅持早晚刷牙、餐後漱口的習慣,能有限防止牙結石。
2還有就是可以經常刷牙。預防最重要--刷牙:早晚刷牙、飯後漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用好一些的保健牙刷,選用含氟牙膏,採用正確的方法-豎刷法進行刷牙,糾正橫刷法。只有乾淨清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢污物,才能防止牙結石的形成和沉積。
3生活中應該多吃一些營養的食物。在飲食上也應該注意--合理營養,粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物,如肉、蛋、各種蔬菜和水果,充分咀嚼以利於牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物,不吃零食,或者少吃零食,吃完後要記得漱口。
注意事項
平時應該注意養成刷牙的習慣,注意身體的營養,少吃刺激性較強的食物,養成飯後漱口的習慣,還有就是應該注意刷牙的時間,刷牙時間應該久一點。
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