乾枯髮質洗護小竅門有哪些 乾枯髮質洗護小竅門

1、常吃核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、菠菜、等食物，多食入富含蛋白質、維生素A和維生素B的食物，多吃橘子、柿子、等水果，以及動物肝臟、蛋黃、魚類、海帶等。少吃糖類及脂肪類的食物。

2、如果我們平時洗頭過於頻繁的話，雖然頭髮會保持很好的清潔，但是頻繁的洗頭也會帶走頭髮中的油脂，頭髮從而會呈現乾枯毛躁的狀態。所以有頭髮乾枯毛躁困擾的朋友，不妨適當的減少平時洗頭的頻率，一個星期洗頭兩到三次就可以了。此外，要避免頻繁的燙髮、染髮。儘量減少燙髮和染髮的次數，如果不可避免的話，也儘量不要將燙髮和染髮同時進行。

3、我們一般只注重皮膚的防曬卻忽略了頭髮也是需要防曬的，太陽的暴曬會加速頭髮營養物質的流失，讓頭髮變得更加枯黃。所以，夏天出門的時候，可以選擇遮陽帽、遮陽傘來保護頭髮。實在丟三落四經常忘記戴帽子帶傘的話，不妨選擇一款好的防曬噴霧。

4、儘量不用電熱吹風，如若使用，儘量降低溫度，減少使用時間。

5、如果你是乾枯髮質，在洗護產品的選擇上，最好選擇含有天然植物精油、絲蛋白等成分的產品，這些元素對頭髮有很好的修護作用，而且也更加的無公害，不容易污染環境。