怎樣祛斑有效 護膚食品有這些

1、蜂蜜

2、茶汁與茶葉

3、杏仁粉

4、檸檬皮與檸檬汁

5、燕麥

6、西紅柿

方法/步驟

1

蜂蜜；含有多種維生素，是一種很好的水性保溼成分，具有潤澤性。在自制保養品中，經常被用來調製面膜、製作滋養乳液，以提供身體養分，使肌膚白嫩潤澤有彈性。

2

茶汁與茶葉；都具有良好的美容效果。在自制作保養品中，茶葉常被用來清除臭味及殺菌消炎。而茶汁則被運用來泡澡，清洗肌膚，或是用來修復因曬傷而紅腫的肌膚。

3

杏仁粉；杏仁粉是中藥中的良好養生食材，家中經常使用的杏仁粉不僅具有養顏美白的功效，作爲外用保養品，它也是良好的材料。杏仁粉用於製作美白麪膜、身體磨砂膏可增強療效，能夠有效去角質，使肌膚潤白。杏仁粉在一般超市或中藥行都可以買到。

4

檸檬皮與檸檬汁，；兩者都是泡澡中的明星材料，能夠創造舒適愉悅的沐浴氣氛。許多水果都可以作爲自制保養品的材料，不過，檸檬的重要性值得特別提出說明。檸檬汁主要可以使肌膚潔淨、美白，並具有去面皰的作用。檸檬皮中含有天然的精油，自然地散發香氣，使人心情愉悅。將檸檬皮切碎用來做成的面膜具有磨砂去角質的作用，對於臉部與身體都有清除老廢細胞的效果。

5

燕麥；含大量維生素E、礦物質，對去除老化角質有特效。在自制保養品中，常被用來製作去死皮與增加光澤的保養品。

6

西紅柿；含有的強力抗氧化劑番茄紅素，能對抗自由基，抑制黑色素在皮膚沉澱，有延緩衰老、淡化色斑的療效。另外還含有谷胱肽成分和豐富的維生素C，能維持肌膚細胞的正常代謝活動，抑制皮膚內酷氨酸酶的活性，擊退皮膚和內臟的色素，對於蝴蝶斑和老人斑有很好的預防作用，使肌膚白嫩光滑，充滿彈性。每天喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，能有效淡化色斑，增白皮膚。