夏季這8種湯排毒養顏 夏季排毒養顏湯有哪些

1、五豆紫米湯

等量的黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、紫米，原材料提前浸泡3小時，入鍋一起煮至熟爛，加入白糖調味。

作用：黃豆補氣健脾，綠豆清熱解毒，黑豆滋陰養血，紅豆補血祛溼，紫米養心安神，此方不涼不燥，營養全面。

2、銀耳蓮子湯

銀耳15克，蓮子與枸杞適量，蓮子浸泡4小時，銀耳泡發，入鍋內，加適量水，慢慢煮熟，加冰糖調味。

作用：滋陰補腎、益氣和血，是夏季美容排毒的好飲品。

3、山楂紅豆湯

山楂15克，金銀花5克，紅豆200克，冰糖100克。先煮山楂、金銀花20分鐘，去渣留汁，煮將紅豆煮熟，兌入汁液，豆子煮爛即可。

作用：山楂開胃，紅豆健脾、補血；是夏季美容排毒常用飲品。

4、木瓜牛奶羹

適量的成熟的木瓜、鮮牛奶，木瓜切細，入白糖一起煮熟，再兌入鮮牛奶煮沸即可。

作用：木瓜可以加速脂肪分解，牛奶可以補鈣與優質蛋白，此湯麪色紅潤，柔嫩肌膚。

5、檸檬蜂蜜汁

檸檬切片，裝入玻璃瓶中，加入蜂蜜與適量的水，浸泡檸檬片。

作用：檸檬中有豐富的維生素C，是祛斑美白的好手，蜂蜜排毒、潤腸，自古就是美容佳品，此飲品可嫩膚，排毒，美白效果極強。

6、杏仁桂花湯

杏仁12克、桂花6克，適量冰糖，杏仁搗碎，入鍋煮15分鐘，再加入桂花繼續煮10分鐘，調入冰糖。

作用：烏髮養顏、護膚祛斑，不僅夏季，其他季節也可飲用。

7、綠豆海帶湯

綠豆100克，海帶50克。綠豆提前浸泡，文火煮半熟後，加入海帶再煮20分鐘。

作用：綠豆清熱解毒，海帶能加速體內毒素的排出，可吸收血管中多餘的膽固醇，同時，可有利乳腺健康，利尿消腫。

8、豆腐木耳湯

豆腐切小塊、黑木耳洗淨、入鍋煮沸，滴些食醋，也可以加些豬瘦肉和西紅柿，味道會鮮美。

作用：黑木耳中的膠質，可以清除我們體內的灰塵雜質，並排出體外，此湯不僅可排毒，而且可以改善食慾。