杏有什麼功效與作用 盤點吃杏的好處

1、降低膽固醇，杏中含有的維生素C可以幫助人體降低膽固醇，預防心臟病和很多慢性病的產生。

2、美容養顏：杏仁中含有的維生素E可以幫助血液循環，紅潤皮膚。

3、止咳平喘、滋潤肺部：苦杏仁可以止咳平喘，防止便祕，治療咳嗽、肺部難受的問題。

4、有助於鐵的吸收：新鮮杏子中的維生素C含量高，可以幫助人體對鐵的吸收。

5、維持血壓和平衡體液：杏子中的鉀元素和鐵是維持神經和肌肉功能的必要營養物質，從而達到維持血壓平衡體液的功能。

6、潤肺、止咳、通便、止渴。