烏棗的功效與作用 烏棗的功效與作用有哪些

1、能夠爲機體補充一定量的花青素，而花青素有着很強的清除自由基的功效，適當的吃烏棗有很強的抗氧化、抗衰老的作用。

2、能夠安神補腦、促進睡眠，因爲從中醫食療的角度上來講烏棗入心經，對於心煩不寐、失眠多夢、心神不寧、神經衰弱的人，如果適當食用烏棗，通過滋補心經有很好的安神補腦、促進睡眠的作用。