怎樣改善皮膚暗黃粗糙 如何改善皮膚暗黃粗糙

1、加強護膚：皮膚粗糙乾燥，容易瘙癢過敏，需加強護膚，多塗潤膚油，特別是秋冬季節，面部可定期面膜貼敷，注意選擇有一定醫學護膚作用的面膜，同時注意避免過度洗燙，洗澡水溫度適宜，洗澡後及時塗抹潤膚油鎖住水分。

2、避免日曬刺激：皮膚不能在太陽下暴曬，造成皮膚水分流失，黑色細胞形成較多，出現皮膚黝黑暗黃，所以在戶外多注意防曬，戶外活動需及塗防曬用品，2～3小時及時補充防曬劑。

3、篩查有無系統疾病：如果皮膚短期內粗糙暗沉，需警惕系統疾病引起的皮膚暗黃，如糖尿病、肝病、腎病等均可導致皮膚暗黃，粗糙瘙癢，需完善相關輔助檢查除外。

4、飲食方面：飲食注意清淡，可適當補充複合維生素、膠原蛋白等，注意避免食用光敏感性食物。日常還要多吃水果，補充維生素。

5、養成良好的生活習慣：平時多喝水，多運動，可以排毒，不熬夜，早睡早起，養成良好的生活習慣，也可以改善皮膚粗糙暗沉的情況。