健身期間多久才能吃辣椒

在健身期間可以隨時食用辣椒，沒有特定的時間限制。辣椒本身不會對健身產生負面影響，反而具有一定的促進新陳代謝和燃燒卡路里的作用。然而，每個人的體質和消化系統不同，有些人可能對辣椒過敏或無法耐受辣椒的刺激。所以，如果你之前從未吃過辣椒或者有任何不適症狀，最好先諮詢營養師或醫生的建議。