怎樣燉紅棗枸杞紅糖水
燉紅棗枸杞紅糖水是一種常見的中醫養生方法,可以幫助補血養顏。下面是一個簡單的做法:
材料:
- 10-15顆紅棗
- 10克枸杞
- 適量紅糖
- 適量水
步驟:
1. 將紅棗洗淨,去掉核。
2. 將紅棗和枸杞放入砂鍋中。
3. 加入適量的水,水量大約是材料的2倍。
4. 燉煮過程中,砂鍋火候保持中小火,時間約30-40分鐘,直至紅棗、枸杞變軟爛。
5. 濃香的紅糖可以根據個人口味添加適量入鍋,攪拌均勻即可。
溫馨提示:
1. 在燉煮過程中,需要頻繁檢查水量,避免水煮幹。
2. 按照個人口味,可以增加或減少紅糖的用量。
此方法的飲用時機不限,可以早晨空腹時喝,也可以作爲晚上的茶水。每天適量飲用有助於保持健康。
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