牛奶裏能不能放燕麥 牛奶裏可不可以放燕麥的呢

1、牛奶裏可以放燕麥，兩者都含有一定的營養元素，適量飲用一般不會產生不良反應。燕麥中含有較爲豐富的蛋白質、氨基酸、膳食纖維以及維生素B等營養成分，並且還含有一定量的錳、磷、銅等礦物質，而牛奶中含有一定的蛋白質、維生素B、氨基酸的營養元素，兩者中都含有較爲豐富的營養成分，一般可以適量食用，適量食用能夠爲機體補充一定的營養物質與能量，並且對於增加飽腹感，並解渴有一定的幫助，兩者通常還可以混合搭配飲用，能夠提高兩者的口感。

2、由於燕麥和牛奶中都含有較多的糖分，如果過量飲用牛奶和燕麥，可能會導致機體攝入的糖分過多，使血糖逐漸升高。對於糖尿病、血糖較高等疾病的人羣，應儘量減少飲用燕麥和牛奶，以免兩者中含有的糖分，影響到病情恢復。