冬季孕婦出行注意事項 孕媽咪冬季出行注意事項

1、選擇醫療資源完善的地區。孕婦要考慮藥物在懷孕期間的安全性，所以出發前，請教你的產檢醫師是很重要的。另外，準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑，也是非常必要的。另外出行必備的私處清潔用品選擇也是很重要的，特別外出期間在公用廁所時如廁特別要注意私處的清潔，這時最好選擇含有抑菌功效型女性潔陰溼巾，如廁後使用可以有效抑菌，預防陰道炎的發生，選擇帶蓋型設計，孕媽咪冬季出行攜帶必備。

2、制定合理的出行計劃。行程緊湊不適合準媽媽參加，定點旅行、半自助式的出行方式則比較適合。此外，孕媽咪冬季出行在出發前必須查明目的地的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況，若沒有把握，不去爲宜。

3、要有專人陪同。最好是丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你的人在身邊陪伴，不但會使出行較爲愉悅，而且當你覺得累或不舒服的時候，也可以照顧你，或視情況改變行程，孕媽咪冬季出行纔能有個安全快樂的出行過程。

4、運動量不要太大。如果是參加一些旅遊項目，運動量太大或者太刺激的活動也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允許的，因爲潛水超過18米深度，胎兒會有“減壓病”，十分危險。衝浪、滑水能免則免，相信這些不適宜的運動準媽媽也會在孕媽咪冬季出行期間避免的。

5、安排充裕的時間休息。都應該安排充裕的休息時間，不宜趕行程。孕期比常人更容易疲憊，行程安排得太緊會造成反效果，可以將行程放慢，預留多點時間休息。

6、出現不良症狀應立即中止出行。出現下列症狀，即代表有流產或早產的危險，準媽媽應立即就醫：陰道出血、下腹部疼痛、子宮規則收縮、陰道出現水樣的分泌物、頭痛、視力模糊、四肢水腫、高血壓等。