孕晚期胎兒偏小吃什麼長得快 4種食物幫你解決煩惱
有的準媽媽在孕檢的時候,醫生會說胎兒偏小。這個時候,很多孕媽媽開始擔心,從自己身上找原因,或者回家之後大補特補,希望可以讓胎兒“追上”其他孩子。
懷孕期間,孩子的發育狀況是孕婦關心的事情,胎兒太小讓孕媽媽很擔心,是自己吃的營養不夠多嗎?要怎樣補?其實不是的。當這種情況發生時,準媽媽們要冷靜分析問題,看看是什麼原因造成的。
1.檢查懷孕的時間
出於某種原因,一些孕婦會把懷孕的時間搞錯,這樣孕周就不準確了。所以,當寶寶體重偏小的時候,再檢查一下你的懷孕時間有沒有出錯!
2.也許是遺傳
遺傳也可以決定胎兒的大小,如果父母胎兒時期也是很瘦弱的,這樣寶寶可能也會比較小,這樣就是正常的。
3.b超檢查
如果你確定和上面這些原因無關,那麼孕婦需要定期孕檢,具體檢查幾次,需要根據自己生產時間,是否要補充營養應該聽從醫生的建議。
孕晚期胎兒偏小吃什麼長得快
1.蛋白質
孕婦每天需要補充蛋白質,而蛋白質的主要來源是:雞蛋、豆類、魚類、肉類和奶製品。雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等都是優先選擇。此外,大豆、深海魚類、瘦肉和奶製品都適合懷孕媽媽食用。
2.脂肪
選擇好脂肪:深海魚類,堅果,鱷梨,亞麻籽油或橄欖油。小貼士:乳製品也是高品質的脂肪。相反,我們經常吃的豬肉脂肪質量不好。
3.葉酸、鈣
1).可以從多種蔬菜中吸收葉酸,如生菜、菠菜、胡蘿蔔、花椰菜等。
2).海藻、蝦和堅果中含有很多鈣
3).牛肉、羊肉、菠菜、蛋黃可以預防缺鐵性貧血。
4.應該補充營養品
如果孕婦食慾不佳,或總是少吃,也可以購買懷孕奶粉或多種維生素補充營養。但重要的是要注意,你不必把它加在一起食用。
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