怎樣鍛鍊孩子的專注力和耐心 鍛鍊孩子的專注力和耐心的方法
1、培養孩子善於集中專注力:專注力集中的孩子,不但完成作業比較快,效率高,而且質量好。善於集中專注力的孩子學習起來比較省力,效果也比較好,因此也可以有更多的時間休息和進行娛樂活動。在國小階段,低年級學生主要的是要養成良好的學習習慣,穩定持久的專注力是學習習慣中很重要的一方面。
2、給孩子營造安靜整潔的學習環境:孩子的書桌上除了文具和書籍外,不應擺放其他物品,以免分散他的專注力;抽屜和櫃子最好上鎖,以免孩子隨時翻動;書桌前方除了張貼與學習有關的地圖、公式、拼音表格外,不要貼其它分散孩子專注力的東西,女孩的書桌上不宜放置鏡子;不要讓孩子養成一邊看電視,一邊做作業的習慣。
3、要求孩子在規定的時間內完成作業:有些父母因爲孩子的專注力不集中就在孩子身邊“站崗”,這不是有效的辦法,長期下去會使孩子產生依賴心理。應讓孩子在規定的時間內獨立完成作業。
4、訓練孩子良好的聽力:“聽”是人們獲得信息、豐富知識的重要途徑,“聽”對學生來說非常重要。父母可以讓孩子聽音樂、聽說書,鼓勵孩子用自己的話描述所聽到的信息,努力培養孩子專心聽講的好習慣。
5、合理安排學習的內容:研究表明,孩子學習開始的頭幾分鐘一般專注力不夠集中,過幾分鐘後會好起來。根據這一規律,可建議孩子先做一些較爲容易的作業,待專注力相對集中後,再做較難的作業,還可以將口頭作業與書面作業相互交替着做。
6、排除無關刺激的干擾。幼兒以無意注意爲主,一切新奇,多變的事物都會吸引他們,干擾他們正在進行的活動,有礙耐心的形成培養。家長應儘量避免有關的干擾,如幼兒聽故事時,家長儘量少走動,別打斷,以免分散幼兒注意力;幼兒正在畫畫,家長最好不要進行看電視等刺激較強的活動,應爲幼兒從小營造一個安靜、平和的成長環境。
7、避免幼兒過度疲勞。幼兒神經系統的耐受力較差,長時間處於緊張狀態或從事單調活動,便會引起疲勞,降低覺醒水平,使注意力渙散。有時父母因爲孩子缺少耐心,注意力不集中而強迫孩子一再的堅持,這不僅使孩子易疲勞,還會使孩子產生逆反情緒,更加不喜歡該項活動,不利於耐心的培養。
8、增強幼兒的興趣,使幼兒全身心的投入。幼兒的活動應從幼兒的興趣入手,內容要貼近兒童生活,方式要遊戲化,使他們在過程中有愉快的體驗。如教幼兒穿衣服時,家長可編成兒歌,使他們易於接受。如“抓領子,蓋房子,小老鼠鑽洞子,吱吱吱吱上房子。”在幼兒進行枯燥的塗色練習時,家長可以用擬人法使幼兒接受:給圓形娃娃穿五顏六色的衣服,不過衣服不要太大,不能塗到線以外等等。
9、不斷的鼓勵,支持幼兒,使其有始有終。不斷地鼓勵、肯定幼兒,給幼兒自信,使他樂於此項活動,讓他明瞭自己可以幹得好,幹得漂亮。
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