膽經不通如何打通最快 膽經堵塞怎麼辦
1、改變飲食方式,拒絕油膩食物:。膽經堵塞與經常食用油膩食物有關,所以若發現膽經堵塞,一定要改變飲食方式,以清淡、少油的食物爲主,拒絕吃油膩、煎制的食物,以免膽經更加堵塞,從而避免一些膽囊息肉、膽囊炎等毛病。
2、少生氣、不生氣:。生氣是身體的最大敵人,生氣是萬病之源,人在生氣時,會導致濁氣產生,而濁氣會使身體的經絡不通;少生氣,不僅可以避免膽經堵塞,而且可使其它經絡保持暢通。每個人都應該學會少生氣、不生氣,在生活中,我們要學會調解自己的情緒,與樂觀、上進的人打交道,少與悲觀、整天抱怨的人在一起。長壽的老人都有一個共同特徵,就是樂觀、不生氣!不生氣了,膽經也會逐漸打通。
3、經常按摩腹部兩側的膽經:。膽經在腹部的兩側,當膽經不通時,腹部特別是靠近膽囊部位的地方會特別疼痛,如日月穴、淵液、輒筋穴;可用手指輕輕按摩這些穴位,可去除膽經堵塞,從淵液穴向輒筋穴按摩,還可防治乳腺增生。
4、常敲臀部至膝蓋處的膽經,減少堵塞:。敲膽經是中醫裏面有名的養生方法了,大腿外側肥胖之處正是膽經不通之處,將將腿放在凳子上,雙手握拳,分別從上至下敲環跳穴、風市、中瀆、膝陽關四個穴位,每天兩側各敲100下左右。
5、在大腿部外側刮痧:。膽經不通的人,通常大腿的外側會非常疼痛,在天氣溫暖時,可在大腿外部抹上刮痧油,然後用刮痧板或者斡麪杖從上至下地刮,長期下去,也可打通膽經,使膽經暢通。
6、經常打坐:。打坐是一種養生方法,在瑜珈中也有打坐姿勢,在打坐時,雙腿兩側的膽經處於拉伸狀態,並且打坐時,整個身心非常放鬆,有利於身體的整個經絡打通。
-
乳糖飲對身體有啥危害
乳糖飲是一種含有乳糖的飲料,乳糖是乳製品中的一種天然糖分。然而,乳糖飲在某些人羣身體中的消化和吸收能力上存在一些問題,可能對身體產生一定的危害。首先,乳糖飲中的乳糖需要由乳糖酶來分解成葡萄糖和半乳糖。但是,一些人體內缺乏乳糖酶或乳糖酶活性不足,這種情況...
-
飢一頓飽一頓的危害
飢一頓飽一頓是指人們在某段時間內食物供應不穩定,而導致時常飢餓或過度飽脹的現象。這種現象在一些貧困地區或突發的自然災害等情況下比較常見。然而,飢一頓飽一頓的飲食模式對人體健康帶來了許多危害。首先,飢一頓飽一頓會對人體消化系統造成負擔。當人們飢餓時...
-
長時間不來月經的危害
長時間不來月經可能存在以下危害:1.生育能力受損:長期不來月經可能導致排卵問題,從而影響女性的生育能力。2.骨質疏鬆:月經是女性內分泌系統正常功能的體現,長期不來月經可能導致缺乏雌激素,進而引發骨質疏鬆症。3.心血管疾病:月經的正常排出可以幫助排除體內多餘的鐵...
-
霧霾的形成和危害
霧霾的形成和危害是一個全球性的問題,對人類健康和環境產生了嚴重的影響。霧霾是指空氣中懸浮的細小顆粒物和有害氣體的混合物,包括顆粒物(PM2.5和PM10)、臭氧(O3)、二氧化硫(SO2)、二氧化氮(NO2)等。以下是對霧霾形成和危害的詳細解釋。一、霧霾的形成:1.排放源:主要來源...