站樁後如何收功 站樁結束的收功方法
1、調整呼吸,使呼吸均勻。在整個站樁過程中都必須呼吸均勻,只有呼吸均勻了,才能使身體真正放鬆沉靜下來。
2、保持膝蓋彎曲,先不要直立,元氣依然在運行中。
3、雙臂緩緩放下,兩手掌自然貼於腿側。
4、雙臂緩緩平行擡起,意念之中天地靈氣都在不斷的聚集。
5、雙臂與肩平行時,手掌上翻。
6、雙臂繼續合攏,至45度角時稍微停頓,感受兩臂之間的真氣流動。
8、雙手平行下走彙集于丹田。然後雙手垂於腿兩側。
9、雙臂緩緩擡起捧氣,至45度角時稍微停頓,感受兩臂之間的真氣流動。
10、繼續捧氣,男性左掌在下,女性右掌在下相疊捂于丹田穴。稍停片刻。緩緩站起,收功完畢。做事有始有終,方得圓滿。
-
補鋅過多會有何危害
補鋅過多可能會導致以下危害:1.胃腸道不適:過多的鋅攝入可能引起胃腸道不適,如噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。2.消化吸收問題:過量的鋅攝入可能干擾身體對其他微量元素的吸收,例如銅的吸收。長期攝入過量的鋅可能導致銅缺乏,出現相應的症狀,如貧血、免疫功能下降等。3.免疫...
-
腰臀比過高的危害
腰臀比是指腰圍和臀圍的比值,它是評估人體脂肪分佈和健康狀況的一種指標。腰臀比過高即腰圍較大,相對於臀圍較寬,也就是形成了“蘋果型”身體,這種脂肪分佈方式對健康存在一定的危害。1.心血管疾病風險增加:腰臀比過高是心血管疾病的危險因素之一。腰圍過大的人往往...
-
孕酮過高有什麼危害
孕酮過高,也被稱爲高孕酮血癥,是指孕婦體內的孕酮水平超出正常範圍。孕酮是一種重要的激素,在孕婦身體中起着多種作用,包括維持妊娠、促進胎盤發育和調節子宮收縮等。然而,當孕酮水平過高時,可能會帶來一系列的危害。首先,孕酮過高可能導致胎兒發育異常。過高的孕酮水...
-
隱性黃疸有什麼危害
隱性黃疸是指血液中膽紅素水平升高,但不出現明顯黃疸症狀的一種情況。雖然沒有明顯的黃疸症狀,但隱性黃疸仍然可能對身體造成一些危害,包括:1.肝功能受損:隱性黃疸可能是肝功能不正常的標誌,如肝細胞損傷或膽汁淤積等。肝功能異常對身體健康有重要影響,需要及時診斷和...