用鹽水給自己洗腸子有害嗎 醫生爲解答其中的利弊

用鹽水洗腸的方法好嗎 洗腸的危害有哪些：生理鹽水灌腸，用於某些病人在進行腹部手術或照腹腔鏡前的輔助措施，將病人體內的糞便徹底排出體外，以便進行手術。

用鹽水洗腸的方法好嗎 洗腸的危害有哪些：生理鹽水灌腸，用於某些病人在進行腹部手術或照腹腔鏡前的輔助措施，將病人體內的糞便徹底排出體外，以便進行手術。但近來，鹽水洗腸也被一些女性當作是排毒保健的方法使用。那麼，鹽水洗腸有哪些好處與危害?鹽水洗腸的方法是什麼?日常生活中排毒清宿便的方法有哪些?本文中，我們就一起去了解。
一、生理鹽水洗腸的好處與危害
人體中60%-70%的免疫細胞和免疫球蛋白都集中在腸道，腸道不僅是我們身體中最重要的消化器官，還是人體免疫的主戰場。它決定着人們的身體狀況。
洗腸本身更多的是作爲一種治療手段，而並沒有所謂的美容、排毒、減肥等功效。一般只用於長期便祕患者和腸鏡檢查時。經常洗腸不僅容易導致電解質紊亂，腸道內菌羣紊亂，使用不當還會造成腸穿孔等危險和後遺症。
頻繁洗腸還可能導致肛門括約肌更爲鬆弛，便意不敏感，間隔時間以一年爲宜，最少也要間隔半年以上。
此外，對於嚴重貧血、疝氣、腹部手術後未滿一年者，心肺腎功能不全，潰瘍性結腸炎、巨結腸症、急腹症、腸道出血、嚴重大動脈血管瘤、嚴重心臟病患者、孕婦、消化道出血患者、肛腸手術患者，是禁用洗腸的。

用鹽水洗腸的方法好嗎 洗腸的危害有哪些：生理鹽水灌腸，用於某些病人在進行腹部手術或照腹腔鏡前的輔助措施，將病人體內的糞便徹底排出體外，以便進行手術。

二、生理鹽水洗腸的方法

【準備工作】
清腸前一天要吃的清淡一點，心情要好一點。一壺開水放入兩三勺鹽，攪拌均勻，然後晾涼。水的濃度不需要很精確，但是一定要保證有鹽味。因爲有一定的濃度，腸道會當作血在流動，不會吸收喝下去的水，所以鹽水纔有足夠的分量沖洗腸道，最後由大腸排出。
【洗腸的過程】
早上5:50起牀，喝一杯溫開水，活動一下，另外燒一壺開水用來兌鹽水。記得衣服穿寬鬆，冬季要注意保暖。
準備就諸，在凌晨六點，身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水：用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水，600ML，溫熱，鹽味和稍微鹹一點的菜湯差不多。
喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃裏被吸收，產生小便。所以最好是大口大口地喝，吞嚥動作快一些，這樣，水能夠儘快地到達結腸，同時刺激腸蠕動。
了加速水的流動，防止它在胃裏堆積，這時候一定要加上運動。最有效的是瑜伽三式，每式十次。
第一式：向上拉伸。雙手手指交叉相握，掌心向上，踮起腳尖，全身盡力往上拉昇，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸氣時肚子外鼓，呼氣時收腹，這樣腹肌也能很好地參與運動。

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第二式：雙手手指還是交叉相握，掌心向上，深吸一口氣，然後一邊呼氣一邊盡力往左伸展，直到氣呼完，再吸氣回來手向上，算一次，再一邊呼氣一邊盡力往右伸展。

第三式：雙手平舉，手心相對，深吸一口氣，左手彎曲向頸，然後一邊呼氣一邊把右臂盡力往右伸展，眼睛平視右手尖，直到氣呼完，再吸氣回來右手彎曲向頸，左手打開，然後一邊呼氣一邊把左臂盡力往左伸展，眼睛平視左手尖。
一般會有三次以上排便，持續兩小時到四小時不等。整個上午，都不要遠離衛生間。喝完全部水有第一次排便後，纔可以吃東西。洗腸後第二天可能沒有大便，這是因爲大便的體積不夠。
三、日常生活中排毒清宿便的方法
1.清腸。清腸的方法主要有三種，機械療法、藥物療法和食物療法。其中最科學健康的清腸方法就是食物療法，如吃一些富含食物纖維和有益菌的食品，如雜糧、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶等。
2.運動鍛鍊。持之以恆地參加鍛鍊，長做俯臥撐、肉脯等，有利於增強腹肌，促進腸道蠕動，加速糞便的排出，使腸道內菌羣保持平衡，延緩腸道老化。
3.愉悅的心情。情緒的好壞直接關係到腸道的消化與吸收功能的正常發揮，不良情緒易造成胃腸功能紊亂。