經常吃香蕉對身體有什麼好處 經常吃香蕉對身體的優點

1、防貧血：富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的產生，有助於防治貧血。

2、防便祕：香蕉含大量水溶性纖維，可維持腸道健康，堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便祕。

3、治潰瘍：香蕉質地柔軟潤滑，有助於中和胃酸，防治潰瘍。

4、防中風：一根香蕉含鉀400毫克，經常吃香蕉可使中風死亡危險降低40%。