土豆和白蘿蔔能一起吃嗎 土豆和白蘿蔔可不可以一起吃
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1、土豆和白蘿蔔能一起吃,但要適量食用,如果過量食用會加重腸胃道負擔。
2、土豆與白蘿蔔中含有豐富的粗纖維、蛋白質、維生素、碳水化合物等營養物質,適量食用可以補充人體所需的營養,還可以起到潤腸通便、促進消化等效果。
3、但不可過量食用,因爲過量食用會加重腸胃的負擔,對腸胃產生一定刺激,可能會出現腹瀉、腹痛、腹脹等腸胃不適的症狀。
4、平時飲食要營養均衡,進行適量的運動,有利於身體健康。
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