長期喝綠茶有什麼好處 長期喝綠茶有哪些好處
1、長期喝綠茶可以減肥:綠茶中含有酚類衍生物、芳香類物質以及氨基酸等營養成分,此外還有茶多酚以及兒茶素,可以有效促進脂肪燃燒,幫助減肥。
2、長期喝綠茶可以保護血管:綠茶中的維生素c則可以促進膽固醇排出體外,此外綠茶中的茶甘寧成分,有助增強血管韌性,適量飲用可以防止血管破裂,預防心腦血管疾病。
3、長期喝綠茶可以抗衰:喝綠茶還有抗衰的作用,綠茶中含有超氧物歧化酶,這是一種自由基清除劑,能有效清除體內過剩的自由基,從而減少自由基對人體造成的損傷,具有抗衰作用。
4、長期喝綠茶可以除口臭:綠茶中含有大量兒茶素,可以抑制生齲菌,減少牙菌斑,防止細菌在口腔內繁殖,經常喝綠茶可以除口臭。
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鉀對人體的作用與危害
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