決明子的作用與功效大全 你一定要了解
決明子爲豆科一年生草本植物決明或小決明的乾燥成熟種子,也叫做草決明、羊明、馬蹄決明、還瞳子、假綠豆等等。味苦、甘而性涼,具有清肝火、祛風溼、益腎明目等功能。
決明子是一種大家都比較熟悉的中藥材,具有清熱明目的功效,能夠潤腸道、治便祕,緩解頭痛、嗓子痛。很多人喜歡用它來泡水喝或者做枕頭,這對身體是很有利的。
決明子的明目功效,就如同它的名字所預示的一樣,使眼睛更加清澈明淨。用決明子泡水,每天早晚飲用,不僅能夠預防眼部疾病,對於近視,或是電腦輻射導致眼睛乾澀、紅血絲聚集也有一定的療效。
長期便祕會導致大量毒素滯留體內無法排除,容易使人提前衰老,甚至誘發結腸癌、痔瘡等疾病,而決明子泡水對於治療便祕恰好有很好的效用。此種治便祕的方法比較健康,不會引起肚子疼,排便順暢。
決明子泡水還能夠降血壓血脂,抑制膽固醇升高和動脈硬化,對於治療高血壓、高血脂有很好的作用;經常用決明子泡水喝有助於減肥,因爲它能降低脂肪合成速率,同時幫助分解脂肪。但是要注意,決明子泡水之前用小火稍微炒一下比較好,這樣有助於身體吸收。
另外,用決明子做枕頭有安神、助睡眠的功效,因爲決明子有青草香味,聞着令人心曠神怡,所以能夠讓人身體放鬆,安然入睡,對於緩解頭痛失眠、睡前焦慮都有很好的療效。
原來決明子有這麼多功效,是不是覺得很神奇,認爲它是一種有百利而無一害的藥材呢?但是,鑑於決明子性寒,女性長期服用是不太合適的,容易引起月經失調、內分泌紊亂等症狀,所以女性不要大量服用決明子。
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