牛奶和螃蟹能一起吃嗎 牛奶和螃蟹可以一起吃嗎
1、如果自身對螃蟹和牛奶不過敏,兩種食物可以一起吃,這兩種食物中所含有的成分通常不會產生衝突,不會輕易對身體健康造成影響。但需要注意的是,一定要適量食用,並且保證螃蟹和牛奶沒有出現變質,以免出現食物中毒。
2、螃蟹富含高蛋白、高嘌呤、高膽固醇,通常9-12月份比較肥美,一次吃的過多,又不注意膳食搭配,可能對身體造成傷害。根據中國居民平衡膳食寶塔建議,每日魚類(包括水產海鮮)的建議攝入量在40-75克,如果不是每天都吃海鮮,一次可以多吃一些,但一定要適量。
3、牛奶是一種富含蛋白質、脂肪、鈣、磷以及維生素的乳製品,根據中國居民平衡膳食寶塔建議,正常人每天攝入奶及奶製品的量最好控制在300克。
4、螃蟹和牛奶可以一起吃,但一定要控制好攝入量。因螃蟹性寒,對於年老體弱者、寒性體質者應少量食用,或者可以相隔一段時間後再吃。這些人羣可能體質偏弱,消化功能較差,無法很好的代謝吸收,可能會增加胃腸負擔,導致胃腸道不適症狀出現。
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