吃豬油能治什麼病 真有這麼神奇嗎
1、吃豬油並不能治什麼病。豬油當中,其99.6%的物質都是油脂,攝入豬油更多提供的僅僅是脂肪和能量。
2、從現階段我國的飲食趨勢來看,油脂攝入超量已經是很大的一個問題了,有些地區甚至已經超過了油脂攝入建議值的一倍還多;而油脂攝入過多和肥胖、血脂異常、冠心病以及心血管疾病有着非常密切的關係,可以說是一大“元兇”。
3、豬油而言其中飽和脂肪酸含量過高,對於現代人健康而言存在較大風險,和心血管疾病有着很直接的關係。對於豬油,作爲調味品少量食用沒啥問題,誘人的味道可以幫助我們進食,但是大家切不可過於依賴它的“神奇作用”,純屬誤區,根本不存在。
4、每日調味油的攝入不能超過30克,建議大家要多種植物油更換食用,以達到各種脂肪酸的均衡攝入;菜籽油、紫蘇油、亞麻籽油等植物油都是不錯的選擇。
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