產後豐胸有效方法 3分鐘科普讓你擁有完美挺拔胸部
由於哺乳方式不正確種種原因,年輕媽媽的胸部可能不再像從前那樣飽滿堅挺。很多媽媽都有這樣的感受,孕十週左右,就感覺到胸部漲大了,到了臨產前,胸部起碼比原來……
由於哺乳方式不正確種種原因,年輕媽媽的胸部可能不再像從前那樣飽滿堅挺。很多媽媽都有這樣的感受,孕十週左右,就感覺到胸部漲大了,到了臨產前,胸部起碼比原來大了兩個碼。但在斷奶之後,胸部就迅速下垂、萎縮,而原本胸部比較小的媽媽,就更是萎縮得厲害。那麼,身爲媽咪的你,將如何呵護好自己的胸部,把自信重新挺起來呢?全球公認的標準美胸:據可靠調查數據表明,34B大小的胸部是全世界審美標準都能接受的完美胸部。
當然,除了尺寸大小外,乳房的堅挺、飽滿也是非常重要的。而保證胸部豐滿程度的,除了女性自身腦下垂體及卵巢雌乙醇激素的分泌量外,遊離性脂肪的數量也是決定胸部完美與否的重要內在因素,這就是爲什麼每當你減肥時,無論真正成功與否,罩杯都會掉一號的原因。
1.談談情、豐豐胸:你知道嗎?
人體中所分泌的動情激素對胸部的發育有很大的影響呢,戀愛中的女人往往比平日看起來更加飽滿動人,如仙果般嬌嫩欲滴,這些都是動情激素造成的。甚至可以說,談一場動情的戀愛是最簡捷有效的豐胸方法,雖然看起來似乎可遇而不可求,但事實如此,如果你正在戀愛之中,千萬別忘了好好利用哦。
由於哺乳方式不正確種種原因,年輕媽媽的胸部可能不再像從前那樣飽滿堅挺。很多媽媽都有這樣的感受,孕十週左右,就感覺到胸部漲大了,到了臨產前,胸部起碼比原來……
2.產婦豐胸通乳的食療湯方
木瓜花生煲鯇魚尾湯
據現代營養分析,哺育嬰兒母乳比其他乳製品好。木瓜花生煲鯇魚尾湯可作婦女產後催乳的食療湯方。
木瓜富含蛋白酶,花生富含優質蛋白,鯇魚尾富含碘、磷等物質,加上營養豐富的豬尾,四者結合,能助生乳汁,也會起到隆胸的作用,令身材完美。在廣東民間亦常用木瓜配伍花生章魚乾煲豬尾湯、木瓜配伍黃豆煲豬腳湯等輔助產婦催乳。木瓜是秋日煲湯的常用清潤瓜果,此湯亦爲今日靚湯。
材料:半生熟木瓜1個、花生150克、鯇魚尾1條、豬尾1條、生薑3片。
烹製:木瓜洗淨,去皮、瓤,切塊;魚尾去鱗,洗淨,抹乾水,煎至微黃,濺入少許水;豬尾切段、洗淨一起與生薑下瓦煲,加清水2500毫升(10碗量),武火煲沸後,改爲文火煲約2小時,調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。
由於哺乳方式不正確種種原因,年輕媽媽的胸部可能不再像從前那樣飽滿堅挺。很多媽媽都有這樣的感受,孕十週左右,就感覺到胸部漲大了,到了臨產前,胸部起碼比原來……
3.產後豐胸操:
第一節--仰臥,深吸氣,收腹部,然後呼氣
第二節--仰臥,兩臂直放於身旁,進行縮肛與放鬆動作
第三節--仰臥,兩臂直放於身旁,雙腿輪流上舉和並舉,與身體成直角.
第四節--仰臥,髖與腿放鬆,分開稍屈.腳底放在牀上,盡力擡高臀部及背部.
第五節--仰臥起座.
第六節--跪姿,雙膝分開,肩肘垂直,雙手平放在牀上,腰部進行左右旋轉動作
第七節--全身動作,跪姿,雙臂支撐在牀上,左右腿交替向背後高舉.
4.不可錯過的最佳美胸時間:
從月經來的第11、12、13天,這三天爲豐胸最佳時期,第18、19、20、21、22、23、24七天爲次佳的時期,因爲在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的,這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。
5.讓胸部告別亞健康:
隨着近年來隨着高物理性、化學性產品的應用,以及激烈的社會競爭帶來的精神壓力等諸多因素,導致女性乳腺疾病呈多發趨勢,結女性生理、精神、身體上帶來了嚴重創傷。因此,提醒你在美胸的同時別忘了時刻注意乳房的健康狀況,定期到醫院進行檢查,在保持完美胸線的同時,維護好自己乳房的健康。
6.對胸部有利的小動作:
首先,你要保持正確的坐姿,儘量將胸部挺起,而不要放鬆腹部令胸部下垂。其次,可考慮從現在開始選購一些市場上的胸部護理產品,有助於結實胸部和增加彈性;經常用微笑動作將嘴巴張大,重複20次,此動作有助於強化頸部肌肉,從而收緊胸部,令乳房保持結實堅挺。最後,堅持在購買文胸時試穿一次,太緊、太鬆或不舒服都要重新挑選;如果你的胸部較大時,不要指望過緊的文胸會幫你收緊雙峯。
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