饮食健康:3类不良习惯,易惹食管癌
目前食管癌已悄然逼进都市青年人群。食管癌的发生,与食物的过热、偏硬,制作粗糙、吞食过快,喜进食辛辣刺激的食物密切相关。饮食不当,尤其是新鲜水果、蔬菜和动物蛋白摄入不足,进食腌制、霉变等含有亚硝胺、硝酸盐和亚硝酸盐及含有真菌毒素的食物,食管癌的发病率则增高。
目前食管癌已悄然逼进都市青年人群。今年刚30多岁的李先生平时极其喜欢吃辛辣烫类的食物,基本上是餐餐食辣。几个月前,他出现了干咳,吃食物时难以下咽,并伴有哽噎感,身体消瘦等症状,被诊断为晚期食管中段癌。
食管癌是人类常见的消化道恶性肿瘤,发病率居恶性肿瘤第四位,男女发病率之比为2:1,50岁以上的在发病者中占80%。近年来,食管癌的发病年龄有低龄化的趋势,35岁以下的青年人患病明显增多,占发病总人数的30%。35~50%的食管癌患者与不良的饮食和生活习惯有关。
目前食管癌已悄然逼进都市青年人群。食管癌的发生,与食物的过热、偏硬,制作粗糙、吞食过快,喜进食辛辣刺激的食物密切相关。饮食不当,尤其是新鲜水果、蔬菜和动物蛋白摄入不足,进食腌制、霉变等含有亚硝胺、硝酸盐和亚硝酸盐及含有真菌毒素的食物,食管癌的发病率则增高。
三类不良生活习惯易致癌
酒精是食管癌的诸多致病因素中十分重要的一个因素,大量饮用啤酒的人发生食管癌的危险性比不饮酒者高10倍。吸烟对食管癌的发生危险性也随着吸烟量的增加而增加,如果每日吸烟超过10支,则其危险性较大。
食管癌的发生,与食物的过热、偏硬,制作粗糙、吞食过快,喜进食辛辣刺激的食物密切相关。如喜欢饮用过热的茶,喜吃蒜、醋和辣椒等食物,吃带刺的小鱼以及三餐不按时等。另外,长期大量嗜食过于辛辣刺激的食物等,也可对食管粘膜产生破坏,继发癌变。
目前食管癌已悄然逼进都市青年人群。食管癌的发生,与食物的过热、偏硬,制作粗糙、吞食过快,喜进食辛辣刺激的食物密切相关。饮食不当,尤其是新鲜水果、蔬菜和动物蛋白摄入不足,进食腌制、霉变等含有亚硝胺、硝酸盐和亚硝酸盐及含有真菌毒素的食物,食管癌的发病率则增高。
食管癌的发生与营养物质的缺乏也有一定的关系。饮食不当,尤其是新鲜水果、蔬菜和动物蛋白摄入不足,进食腌制、霉变等含有亚硝胺、硝酸盐和亚硝酸盐及含有真菌毒素的食物,食管癌的发病率则增高。
专家提醒:应首先改掉一些不良的生活习惯,注重均衡的膳食营养,注意适当的锻炼身体,对慢性食管炎、食管粘膜白斑和食管息肉等有潜在危险的疾病应及时治疗。
本站美体网小编推荐:
坚持8个饮食习惯 每天排毒瘦1斤
减肥:不运动也瘦身,10大快速减肥tips
警惕:这几种家常菜--健康杀手
天天吃 让身体持续瘦的4种食物
寒冬养生重在滋阴 食补首选羊肉炖萝卜
-
背部按摩手法 这些技巧让你受用无穷
现在越来越多的人因为工作的压力很大,而弄得身心疲惫。如果这时候能有一个背部的按摩,那就像上了天堂一样,不要提有多舒服了。那么怎样背部按摩呢?下面就来聊一聊。专业的背部按摩需要大量的训练,通过学习一些基本的按摩技巧,以及如何运用这些技巧,你也可以开始在家里...
-
跑完步后膝盖疼什么原因 需要注意哪些事情
现在有很多人都喜欢运动,因为运动可以帮助自己锻炼身体,跑步是一个很简单的运动,但是有一些人是跑完步后就出现膝盖疼的情况,这是什么原因呢?跑步时我们需要注意什么?跑步是现在人们常做的运动,也是一个对身体特别好的运动,但是跑完步之后有一些人会出现膝盖疼的情况,这...
-
足部养生 踩黄豆排毒又减肥
导读:除了光脚走路和跑步,你还可以根据自己的需要尝试看看下面这些光脚养生的小招数,效果真的不错哦!除了光脚走路和跑步,你还可以根据自己的需要尝试看看下面这些光脚养生的小招数,效果真的不错哦!1、想要美肤祛斑:用丝瓜络摩擦脚心日本东京大学竹之内教授研究发现...
-
大枣的功效与作用害处 你知道的有哪些
大枣又名红枣,我们在平常生活中也很容易见到,在市场上新鲜的大枣,也有晒干后拿出来买的枣,大枣的用处很多,可以直接吃,也可以搭配着其他食物吃。大枣我们都很了解,我们平常也会经常吃到,特别是女生,女生吃的大枣比较多,主要是因为大枣有着补血的功效,我们女生都爱吃。在平...