剧烈运动后心发慌 是什么原因造成的
剧烈运动后心慌第一次出现剧烈运动后出现心率增快是正常现象 如果感觉明显的心慌心悸可能有心律失常情况,建议去医院行心电图检查明确有无心律失常。
虽然说平时运动不是很勤快,总是会运动几天然后就不运动了,再过十天半个月再运动几天,这种运动方式不是很累的,当然了也达不到锻炼的目的。但是昨天再去运动,发现运动完之后少身体特别的疲累,这次运动的量跟以前一样的,即使很长时间没了运动,但是也不好出现剧烈运动后心里发慌的情况,这是为什么?要紧吗?
1. 没什么问题
如果大家平时没怎么运动的,甚至是没运动过的,突然一下子就来个剧烈的运动,这种情况身体肯定承受不住了,会出现心慌的感觉,其实是在运动的过程中,水分不断的从体内挥发出来,从而导致身体很缺水,从而导致了体内的一些紊乱。大家出现这种情况的时候,不要慌,可以先多喝点盐水缓解下。
2. 有可能是心脏病
在大家的周围都会见到一些人活着一些事,比如本来好好的吃喝睡的,结果一到剧烈运动的时候就不行了,身体出现了极大的不适,这种可能就是心脏有问题了。如果大家在剧烈运动之后,就立马感觉到心口憋闷的不行,喘不过气来,这就很明显了心脏肯定出问题了,那么大家就要去医院看看。
3. 其他的疾病
如果剧烈运动之后,大家出现了一些不适的话,也是正常的,如果出现了胸口很闷,头也很晕,眼前发黑等症状,就由可能是贫血了,血液供给不上,导致大家的大脑有点昏沉,还有可能是心率失调了,肺部也会有出现问题的可能,因此如果情况比较不可控制的话,大家还是去医院检查下。
4. 做什么检查
无论想做什么都是要先紧着自己的身体,身体好了想干什么都能干,如果身体有病就算想剧烈运动都不行,所以大家感觉身体不对劲的时候,比较好还是去医院,做个心电图的检查,或者是给心脏做个彩超,较好是给全身做个检查,尽早的发现不对劲的地方,好做一些措施。
假如大家以后想着运动的话,想着提高自己身体的抵抗力,让自己的身体更加健康,就可以根据自己的身体情况来锻炼,不能为了可以更快的到达目的地,就不断的给自己加大任务量,看到自己的冒出了很多的汗水,会出现一些心里上的成就感或者快感,这种是很错误的行为,这是没有认清自己身体的极限。
运动是可以的,不管是男的女的还是老的小的,都应该出来运动运动,运动不仅可以很明显的增强大家的免疫力,也可以让大家的心境变的阔达起来,但是不能做一些剧烈的运动,这对以前没有做过,身体很虚弱的人还说是很危险的,所以大家想做些剧烈的运动,可以慢慢的来,不要着急慢慢的增加,慢慢的提高运动的量。
小编是十分赞赏大家出去运动的,但是不赞成一下子就要做些剧烈的运动,因为平时看着没什么事情的人,很健康的人在做了剧烈运动之后就会出现各种不适应的情况,比如会严重的脱水、晕厥等,所以大家还是按照自己的身体情况来运动吧,最后祝大家身体安康!
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