寒性体质喝蔬果汁好吗 正确搭配身体更健康
从中医的角度上来讲,人的体质分为寒性和温性,不同体质的人在食用食物时也应当有所禁忌。性体质的人喝蔬果汁时,就应当特别注意,正确搭配更有利于身体健康。
现在,人们越来越关注身体的健康,在饮食中,如果有选择,他们会选择更健康安全的。例如,在饮料的选择上,很多人会选择在家里自己榨蔬果汁,这样营养和健康都能得到保障。
水果和蔬菜榨汁也是有讲究的,搭配起来除了要营养丰富,还要根据每个人的体质,因为每种蔬菜水果都有其特点,这样搭配出来的效果也不同。
无论是食物还是人的身体,从中医的角度来看,都被分温性和寒性。不同的人在食物的搭配应该有不同,这样才有利于身体健康。寒性体质的人因为比较虚弱,吃了寒凉的食物经常会出现拉肚子的情况,所以选择食物时,应选择温性的食物。
寒性体质的人也是可以饮用蔬果汁的,搭配起来也有很多选择,尽量选择温性的水果来搭配,比如荔枝、龙眼、桃子等等都属温性水果,和蔬菜搭配成饮料是没问题,不会引起身体不适,而且营养丰富。
体质寒的人在吃和喝的时候应该选择温性的食物。不过寒性的食物在烹后性质也是会改变的,寒性食物和温性食物搭配,会大大减少寒性,这样的搭配是很好的选择。
热性体质的人可以搭配寒凉的水果来榨汁,比如西瓜、雪梨,这些水果很合适温性体质的人,蔬果汁也很好喝。无论什么人都可以喝蔬果汁,只要在饮用之前,了解食物的性质,选择适合自己的食物,这样就能发挥其功效的作用,能达到健身养生的目的。
还要记住,在搭配蔬果汁的时候要选择新鲜的食材,否则会伤害肠胃。
-
专家揭示:养生保健,4个饮食养生秘诀
湿热质的人,易生痤疮,应食用清热化湿的食品,如薏苡仁、莲子、茯苓、苦瓜等,忌食辛辣燥烈的食物。淤血质的人血行不畅,宜选用具有活血化淤功效的食物,如黑豆、黑木耳、红糖等,也可适量地饮用葡萄酒。卫生部在2009年12月18日举行的新闻发布会上公布了“首次中国居民健康...
-
剧烈运动后头晕恶心 身体的一种正常反应
很多时候,我们都会将身体的健康放置在首要位置,但是身体的健康需要多重因素的维系。很多人就借助运动来提高自身素质,从而增强免疫能力。但是剧烈运动会引起极大的危害。随着人们生活方式的转变,人们的观念也发生了很大的变化,由起初的注重食物的数量到现在的注重质...
-
保健:身体抗衰老作战,12个改变减脂又减龄
导语:身体年龄是无形的,它不像你的自然年龄那样被标注在身份证件上;身体年龄又是有形的,在体重、身高都相同的情况下,因为身体脂肪率、基础代谢,肌肉率的不同,身体年龄会大相径庭。如果它高于你的实际年龄,那说明身体正在加速衰老,机能也将出现衰退现象。身体年龄是无形...
-
饮食保健:盘点10大易致病的日常食物
过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首,是血管硬化的最直接诱因,是各种结石的加工厂。过量为百病之母,能使细胞脱水,使肌肉收缩,使神志不清,使小儿多动,使新娘不孕。过量之酒是肝的杀手,擅于耗血损胃,破坏骨膜和肌肉神经,诱发泌尿系统结石。日常生活中最常见的可能都...