喝苹果醋会减肥吗 喝苹果醋对减肥有好处吗
1、喝苹果醋不会减肥。
2、苹果醋一般由苹果汁制作而成,是一种酸甜可口的普通饮品,并不是减肥药品。所以苹果醋一般并不具有减肥的功效。但减肥时可以适量饮用苹果醋,可以为机体补充维生素、矿物质等营养物质,对机体提高免疫力有益;且苹果醋的热量并不算高,100克苹果的热量大约21千卡,适量饮用一般不会对减肥造成影响。
3、但苹果醋中含有丰富的有机酸,如苹果酸、柠檬酸等,饮用过多可能会对胃肠道产生过度的刺激,影响机体健康,不利于减肥,所以建议减肥期间避免大量饮用苹果醋。
4、减肥期间应注意清淡饮食,保证营养均衡,适量吃些高蛋白食物,如瘦肉、豆腐等。控制饮食虽然很重要,但也应注意结合体育锻炼,如慢跑、快走等,既可以强身健体,还可以消耗体内多余的热量,长期坚持有助于减肥。
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