减肥吃红豆会胖吗 减肥期间食用红豆可能导致发胖吗
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1、减肥期间吃红豆一般不会变胖。
2、红豆属于膳食纤维,适当吃一些膳食纤维可以增加肠胃蠕动,促进排便,有很好减肥效果。肥胖最主要原因是摄取热量多于消耗热量,要想减肥的根本办法是减少热量摄取,增加能量消耗。
3、需要注意,减肥期间不仅仅要注意膳食纤维摄入量,还要注意其他食物一同搭配,合理饮食,不要盲目节食。
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