山楂荷叶茶能减肥吗 这些注意事项需牢记
山楂跟荷叶都是很好的营养材料,深受大众的欢迎,那如果把两者结合食用,功效是不是有更大的功效?饮山楂荷叶茶可以减肥吗?能排毒养颜吗?具体的做法又是怎么样的呢?
苗条的身材,一直以来都是妹子们的追求,有些人甚至为了可以拥有窈窕的身材,不惜吃减肥药或者是节食来保持身材。但是这样的减肥方式虽然在一定程度上可以帮助你将体重减轻下来,但是在无形中已经对你的身体健康造成了极大的伤害。
所以建议大家不要盲目的去选择不健康的减肥方式,因为减肥并不是一蹴而就的,而且减肥的方式也有很多中可以供你选择。近来在网上很流行一种减肥方式,那就是用山楂加荷叶,冲泡成茶来喝。那么,山楂荷叶茶真的具有减肥功效吗?在冲泡的时候该注意些什么呢?接下来,就跟紧小编的步伐,让我们详细的来了解一下吧!
一、山楂荷叶茶是真的具有减肥功效
对于山楂,应该大多数人都是比较它的功效的,因为在日常生活中大多数人很喜欢在饭后食用山楂,因为它具有很好的消化效果。山楂给人口感酸酸甜甜,不仅具可以促进我们的消化,对于食欲不振的人还可以起到消食的效果;而荷叶的利尿功效非常强大,对于身体寒气比较重的人不妨可以多喝荷叶茶,它具有祛湿的效果。
所以,将两者冲泡在一起之后来饮用,其功效会更佳。特别是在夏季饮用,不仅可帮助我们减肥,还可以预防中暑!更值得一提的是,在饮用山楂荷叶茶之后,可以给我们的肠胃形成一道保护膜,可以减少脂肪的堆积。
二、山楂荷叶茶你可以这样来冲泡
1、山楂和荷叶建议选择新鲜的,不雅购买哪些晒干的,这样其营养物质可以被吸收得更快。山楂20克、荷叶10克,将这两种东西洗干净之后,将水沥干。在水沥干之后,将山楂去核,切成小块,还有荷叶也切小。
2、将山楂以及荷叶放置在锅中,加入适量的清水。先用大火熬煮开来,之后在用小火慢熬10分钟左右即可。将茶水倒出来,等温度降低之后既可饮用。
3、如果你觉得将山楂和荷叶拿来煮,会浪费你的时间,那么也可以选择用开水来冲泡。倒入开水之后,将盖子盖住三分钟,其味道也是非常鲜美的。
三、和山楂荷叶茶的注意事项
1、不要将其当做白开水来喝,有些人以为喝得越多,其减肥效果会越明显。但是这样想法是错误的,喝过量反而会给我们的身体健康带来危害。所以,一天喝一到两杯即可。
2、怀孕期间不建议饮用这种茶水,还有就是在月经期也是不建议饮用的。因为它可以会引起经期絮乱或者将月经期缩短。
3、空胃就不要再喝山楂荷叶茶了,因为山楂所含的酸性物质还是比较多的。经常在空胃的时候喝山楂荷叶茶,会到时胃酸过多,给我们的肠胃造成一定的压力。
以上就是关于山楂荷叶茶有关的减肥知识,相信你在看了这篇文章之后对于它的了解会更深入。
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