产后副乳怎么消除 学会这3点不再烦恼
提到副乳相信大家并不陌生。许多女性在产前胸部丰满,也根本没有副乳的烦恼,但生完宝宝后却突然发现自己长出了副乳,不仅影响到美观,还容易引发一些乳房方面的疾病。
许多女性在生完孩子之后会发现自己的腋下长出了副乳。副乳不是真正的乳房,它很可能是由于女性在哺乳期使用了不正确的哺乳姿势引起的,副乳影响美观,即使穿上衣服也十分明显,真的令人特别烦恼。那产后副乳怎么消除?一起来了解一下吧!
一、产后副乳怎么消除
1、运动
生完宝宝后,如果身体允许,可以做一些消除副乳的运动。比如说护胸运动,它可以很好的锻炼到胸大肌和手臂的肌肉,有改善副乳的作用。
2、按摩
按摩对副乳的消除也有一定的作用,生完宝宝之后,可以每天抽一些时间做一下副乳的按摩。将副乳凸出的部分用中指和拇指反复揉捏,也可以用力将副乳由外向内推揉,以上手法左右各30下即可。
3、手术切除
有些女性的副乳是由于内衣穿法错误导致的,这种副乳属于假性副乳,可以利用抽脂手术去除。但如果其中有乳腺组织,应根据医生的建议选择做切除手术。
二、如何预防副乳
没有长副乳的女性在日常生活中也要提前做好预防。平时选购内衣时,要选择和适合的尺寸,在买内衣时尽量可以试穿,内衣不能过紧或过松,在试穿时应将乳房周围多余的肉肉也收到内衣罩杯中。另外,购买罩杯时要留意一下内衣是否为正规厂家生产,三无产品没有质量保障,对乳房有一定的伤害。
三、副乳有什么危害
1、影响美观
生完宝宝之后,大部分妈妈的身材都会有一些变化,肉肉多了,有些妈妈会变得没有自信,再加上怎么穿衣服都会显露出来的副乳,妈妈们的心情就别提有多难过了。特别是夏天,想去游泳,却生怕副乳给自己带来异样的眼神。
2、心情压抑
很多妈妈觉得生完宝宝就会轻松许多,不曾想生完宝宝不仅身体恢复不过来,还长出了难看的副乳,这让原本就已经压力重重的妈妈更觉心情压抑,再加上照顾孩子时的辛苦,很容易出现产后抑郁的情况。因此,刚生完宝宝的妈妈一定要让自己的心情放松,让家人为自己多分担一些照顾孩子的责任,让身体慢慢恢复过来,再通过运动或手术去除副乳。
3、影响工作和生活
有些女性的副乳除了影响美观之外,对工作和生活没有太大影响。但另外一些女性的副乳却时常感觉到扩散性的疼痛,疼痛除了发生在腋下之外,甚至还会发生在肩部和上肢,疼痛感极大的影响了日常的工作和生活,给女性生活带来很大的痛苦。
4、副乳容易引发乳房疾病
副乳患乳房疾病的概率也要大于正常的乳房,很容易患副乳囊肿等疾病。
产后女性长出副乳的情况十分常见,虽然副乳有一定的危害性,但我们仍然要保持平常心对待它。对于那些对身体没什么影响的副乳,可以通过运动、按摩以及手术等方法将它去除,但如果副乳有疼痛等症状,一定要及时到医院就诊,请医生帮忙诊断。
-
汤的热量怎么算 减肥可以喝汤吗?
热量是指物体中所包含的能量,我们通常用卡路里(Cal)来衡量食物中的热量。而汤是一种常见的食物,对于想要控制体重或者了解自己摄入的热量的人来说,了解汤的热量是非常重要的。在计算汤的热量时,我们需要考虑以下几个因素:1.汤的成分:不同类型的汤有不同的成分。一般来...
-
卡路里和脂肪的区别是什么 几点建议帮你科学瘦身
要想轻轻松松将自己的脂肪和热量给减下来,建议大家要先区分好热量和脂肪两者到底有什么区别所在。而且还要注意饮食的摄入,减少淀粉等碳水化合物的摄取。到底什么才是热量,什么才是脂肪呢?对于两大身体健康指标大家一定要明确区分。很多正在减肥瘦身的人士,都以为热...
-
健身后没控制热量会怎么样 健身但不控制热量摄入可以吗?
健身是一种良好的生活习惯,但如果在健身后没有控制热量摄入,可能会对身体产生不利影响。在这篇文章中,将会讨论不控制热量摄入可能导致的问题及其解决办法。健身是一种促进身体健康和增加肌肉质量的有效方式,但单纯依靠运动并未能完全实现健康目标。配合适当的饮食...
-
手指上肉多怎么瘦手 注意运动是关键
手指多肉是很多人有面临的一种情况,对于许多女生而言,手指肉多会影响手部的美观,甚至导致她们缺乏自信。因此,我们在生活中可以多了解一些瘦手指的方法。一、成因导致手指肉多的原因有很多,比较常见的一种因素就是身材的影响。如果你的身材比较肥胖,那手指的脂肪含量...