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  • 减肥:巧吃10种瘦身水果 发挥减肥“潜力”

    减肥:巧吃10种瘦身水果 发挥减肥“潜力”

    猕猴桃含有的有益健康的类胡萝卜素(胡萝卜素、叶黄素和黄色素)、酚类化合物(花青素等)和抗氧化剂,包括维生素C、维生素E和丰富的抗氧化物有助于抑制胆固醇物质的氧化。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,除维生素C外,还可...

  • :吃出平坦小腹 7种水果摆脱大肚腩

    :吃出平坦小腹 7种水果摆脱大肚腩

    【减肥】:吃出平坦小腹7种水果摆脱大肚腩葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果,原因是它含有丰富的维他命C...【减肥】:吃出平...

  • 醪糟的热量高不高呢 减肥可以吃醪糟吗

    醪糟的热量高不高呢 减肥可以吃醪糟吗

    醪糟属于高热量食物,每100g酒酿中大约含有400千卡的热量,减肥期间要少吃或者不吃。不过醪糟营养价值高,能够为人体提供428KJ的能量,22.4g的碳水化合物,2.6g的蛋白质...醪糟属于高热量食物,每100g酒酿中大约含有400千卡的热...

  • 减肥食物:10大食物打造“喷血”下半身

    减肥食物:10大食物打造“喷血”下半身

    晚餐:跟午餐一样。晚餐后再喝杯可促进肠子蠕动的减肥茶。如不知哪一种较好,可选择使用天然植物发酵、烘焙、干燥而成,不添加任何化学药品及防腐剂的健康茶。它可以促进体内毒素、废物的排除,改善便秘的情况。女人都想要一...

  • 玉米面条怎么吃热量低一点 玉米面条的减脂吃法

    玉米面条怎么吃热量低一点 玉米面条的减脂吃法

    玉米面条是一种常见的主食,但它的热量较高。本文将介绍一些方法,以帮助您降低玉米面条的热量,使其成为更健康的选择。方法一:选择低热量的配料1.蔬菜增加饱腹感:在玉米面条中添加各种蔬菜,如胡萝卜、豌豆、蘑菇等,能增加饱腹...

  • 减肥:3日苹果瘦身餐 轻松减5斤

    减肥:3日苹果瘦身餐 轻松减5斤

    对于减肥的人来说,快速的瘦身减肥是很多人的需要,那么如何才能达到高效的瘦身减肥目的呢?下面小编就告诉大家一套减肥食谱,帮助大家快速的瘦身减肥,让你体验从未有过的高效瘦身速度,那么就来看看“三日苹果减肥法吧”!三日苹...

  • 为什么苏打饼干热量那么高

    为什么苏打饼干热量那么高

    苏打饼干中的主要成分是面粉、糖和黄油。面粉是苏打饼干的主要结构基础,但它也含有大量碳水化合物,每克碳水化合物释放大约4千卡的能量。糖是苏打饼干的甜味来源,而且糖是高能量的成分,每克糖也释放大约4千卡的能量...苏...

  • 吃素后放油 让你5天狂瘦10斤

    吃素后放油 让你5天狂瘦10斤

    很多瘦身方法不能有效快速的减肥,就是因为她们没有注意饮食的一些小细节,不健康饮食造成的。下面告诉你六个饮食细节,让你吃得健康,帮你减少热量吸收,更加有效瘦身。下面告诉你六个饮食细节,让你吃得健康,帮你减少热量吸收,更...

  • 4款快速减肥食谱 年前急速瘦身6斤

    4款快速减肥食谱 年前急速瘦身6斤

    要注意早餐正常食,午晚餐可对调。菜以水煮、灼为主,亦可以菇类代替。用上较普通鸡瘦身的嘉美鸡就可以减少吸收脂肪。虽然味道较甘苦,但饮完可以瘦身,怕苦也要多饮两碗。热量低又有饱肚的蒟蒻锅作主餐,不会饿亲之余亦可促进...

  • 天天吃 让身体持续瘦的4种食物

    天天吃 让身体持续瘦的4种食物

    摄入300nag的钙质可帮你多减去22%的体重、61%的脂肪,尤其是腹部脂肪,会多减去81%。吃杏仁的减肥者减去的体重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃点杏仁,热量的摄入就会减少333卡。减肥最有效的办法是什么?节食!但是节食太痛苦...

  • 五天减肥食谱 速减五斤

    五天减肥食谱 速减五斤

    导读:相信你又在选择减肥方法,那就赶紧来试试这个5天减肥食谱吧?减腰瘦肚腩,让你在炎炎夏日秀出小蛮腰,做个无赘肉无负担的MM!一、减肥前须知1、用低脂植物油炒菜低脂无糖的营养配餐:睡前四小时,请勿进食,菜单中如找不到可以找...

  • 减肥食谱 吸光你身体脂肪的15种食物

    减肥食谱 吸光你身体脂肪的15种食物

    导读:想瘦身的美女们,对于饮食总是很苛刻,不能吃的食物也很多,其实有些食物是可以帮我们消耗脂肪的,本站美体网小编为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物,告诉你如何做到既享受美味的同时,又可拥有窈窕的身材!想瘦身的美...

  • 低热量减肥食谱 烫青菜健康减肥瘦身

    低热量减肥食谱 烫青菜健康减肥瘦身

    许多人减肥的时候为了降低摄入的热量而选择吃烫青菜,但是无味的蔬菜真的让人的减肥计划很难坚持下去。其实减肥不一定要吃烫青菜,下面本站美体网小编就来为你介绍几道蔬菜健康减肥食谱,既热量低又美味!许多人减肥的时候为...

  • 减肥:6种刮油食物 冬天大吃照样瘦

    减肥:6种刮油食物 冬天大吃照样瘦

    要减肥,一定要放弃碳酸饮料和高糖分的果汁饮料,改喝茶就是相当不错的选择。青木瓜也是丰胸佳果,所含有的木瓜酶对胸腺发育很有助益。让你瘦也不用怕瘦错地方。冬瓜有利尿清热之效,是水肿型肥胖的美眉们了。它所含有的维生...

  • 红绿豆瘦身食谱 2周减16斤

    红绿豆瘦身食谱 2周减16斤

    夏天吃红绿豆除了降暑通便外,更有减肥功效,夏天大家都喜欢把绿豆煮熟冰冻后吃,这样降暑效果加倍。这个方法适合各种年龄段减肥..夏天吃红绿豆除了降暑通便外,更有减肥功效,夏天大家都喜欢把绿豆煮熟冰冻后吃,这样降暑效果加...

  • 6大瘦身武器,越吃越瘦

    6大瘦身武器,越吃越瘦

    瘦的女性的生活优先次序是吃得恰当,经常运动,以及减压,这些都是保持苗条的妙方。更适当地讲,是关于如何照顾好你自己。当人们燃起生活激情的时候,他们就会发现控制体的秘密已经在他们心中,而不是一些流行的神奇减肥食谱,弗来...

  • 怎样炒鸡块热量更低一点 炒鸡块的低热量制作法

    怎样炒鸡块热量更低一点 炒鸡块的低热量制作法

    鸡肉是许多人日常饮食中的重要蛋白质来源。然而,烹饪方式对食物的热量有很大影响。那么,如何炒鸡块才能使热量更低一点呢?1.选择去皮鸡胸肉:鸡胸肉是鸡肉中脂肪含量最低的部分,去皮后的鸡胸肉热量更低。同时,它也富含高质量...

  • 瘦身减肥法 蔬菜汤7天减掉6斤肉

    瘦身减肥法 蔬菜汤7天减掉6斤肉

    千万别告诉我你是个烹饪大白痴(或是大懒虫)。我们非常了解你的需求,这道7日瘦身蔬菜汤,根本就不须要任何烹饪技巧,营养师已把营养量全面顾及,名厨又把美味给加了进去,你还不动口,更待何时?千万别告诉我你是个烹饪大白痴(或是...

  • 减肥族要注意啦!不能空腹食用的8类水果

    减肥族要注意啦!不能空腹食用的8类水果

    【本站美体】吃水果减肥法,MM们都知道。但是水果品种类型很多,哪些水果在节食减肥期间是不能空腹吃的,大部分人并不是很清楚。因为这些水果在空腹吃会严重的影响身体的健康。下面我们来看看是那些水果吧!减肥族要注意啦!不...

  • 水煮蛋减肥法 15天狂瘦8斤

    水煮蛋减肥法 15天狂瘦8斤

    吃鸡蛋也可以瘦身?没错!现在就有一套包你狂瘦的食谱,它的主角就是水煮蛋。这份食谱采用的是“低热量饮食法”,每天只大约摄取7、8百大卡热量,让你能在短期内快速瘦身。这套鸡蛋减肥餐没有其他副作用,除了一天及第二天有一些...

  • 19种高热量食品,想瘦身,要知道!

    19种高热量食品,想瘦身,要知道!

    吃过多的香蕉会让你的体重增加,不过好在它不会是肌肉组织。这句话是不是很有卖点?你一定想不到,一片“黑”面包也会含有69卡路里的热量。当然,这个热量值还会根据你在面包上涂抹的厚度逐渐攀升。在这个崇尚骨感的时代,很难...

  • 糯玉米和甜玉米哪个热量高 减肥选哪种玉米?

    糯玉米和甜玉米哪个热量高 减肥选哪种玉米?

    每100克糯玉米的热量约为96千卡。,每100克甜玉米的热量约为86千卡。糯玉米和甜玉米是两种常见的玉米品种,它们在热量和营养成分上有一些差异。在选择减肥食材时,我们需要综合考虑多个因素,而不仅仅是热量。糯玉米和甜玉米...

  • 减肥瘦身:不运动就用食谱减肥

    减肥瘦身:不运动就用食谱减肥

    正确地阅读食品标签,食品包装上的营养成分会标明每份食物所含有的热量。早餐:250毫升脱脂咖啡,1个大橘子,几片全麦面包,1个全麦松饼,用橄榄油煎的鸡蛋,1块干酪,1/4个梨,4个樱桃西红柿。要想达到减肥的目的,必须燃烧更多的脂肪。...

  • 西红柿瘦身法,新吃法1周快速减肥4斤

    西红柿瘦身法,新吃法1周快速减肥4斤

    所谓的“晚间西红柿减肥法”,是由日本专家、《晚间西红柿减肥》一书的作者唐泽明提出并在短短数月内就获得实践者如潮好评的瘦身法,在经济上没有压力,体力方面也不存在负担,方法也简单,就是晚餐时一定加入西红柿食材,仅此而...

  • 水果减肥法:菠萝减肥 健康又消脂

    水果减肥法:菠萝减肥 健康又消脂

    常常食用水果是健康长寿的一条良方,而细看每一种水果都有它奇妙的功效。菠萝作为热带水果,并非原产德国,只有夏季在市场上有售,近日里欧洲营养协会对菠萝做了新的研究,世界真奇妙,菠萝不仅可以减肥,而且对身体健康有着各种不...