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  • 夏天不发胖 自制5款美味瘦身冰沙

    夏天不发胖 自制5款美味瘦身冰沙

    导语:夏天发胖的原因很多,最重要的一条肯定是拼命吃冷饮。想要冰爽不发胖?那就试试这5款美味瘦身冰沙,材料主要都是夏天的应季水果,制作过程只要区区数分钟,除了可口冰爽,还可补充每日所需营养和微量元素。小编推荐:营养师推...

  • 早餐减肥食谱 一周7天换着口味瘦身

    早餐减肥食谱 一周7天换着口味瘦身

    早餐是一天中重要的一餐,吃好减肥早餐能有效提升新陈代谢水平,同时让你有更多精力来迎接一天的活动,更好地投入减肥计划中。下面就来为你推荐一周7天美味的减肥早餐食谱,制作方法简单,而且味道清爽。周一:奇异果优酪乳+烤鲔...

  • 土豆瘦身食谱 吃掉多余脂肪轻松“享”瘦

    土豆瘦身食谱 吃掉多余脂肪轻松“享”瘦

    你可以吃煮土豆,也可以做土豆条或煎土豆饼。每日坚持吃一顿土豆餐,长期下去对预防营养过剩,减去多余的脂肪很有效。0.5千克的土豆的营养价值大约相当于约2千克的苹果。其实,土豆中的蛋白质无论是营养价值,还是保健功能,都能...

  • 秋季10款美食 大开吃戒体重不飙升

    秋季10款美食 大开吃戒体重不飙升

    下面本站美体网小编为您推荐10款低热高营养的美食,让您在秋天任然可以自由控制热量的吸收。无盐烧烤坚果富含健康的脂肪、铁及B族维生素,而且,你还可以用适量的混合坚果作为炒菜及色拉的配料。将坚果压碎,取代面包屑洒在...

  • 14种瘦身美食,教你如何“吃”掉多余脂肪

    14种瘦身美食,教你如何“吃”掉多余脂肪

    我们胖胖,我们不爱运动,我们有点小小懒惰,但是,我们真的很想很想减肥变瘦哦,那苗条纤长的身材我们好向往呀!怎么办,来吧!让懒懒的我们一口一口吃掉脂肪吧!我们胖胖,我们不爱运动,我们有点小小懒惰,但是,我们真的很想很想减肥变瘦哦...

  • 蜂蜜水怎样喝减肥 喝蜂蜜水真的能减肥吗

    蜂蜜水怎样喝减肥 喝蜂蜜水真的能减肥吗

    蜂蜜水是一种健康饮品,被公认为有丰富的营养和良好的保健功效。而蜂蜜水作为一种低热量的饮品,可以在一定程度上帮助减肥。本文将介绍一些蜂蜜水减肥的方法和注意事项。蜂蜜水的减肥原理蜂蜜水可以通过三个方面来帮助减...

  • 奶粉减肥法 做一回瘦身宝贝

    奶粉减肥法 做一回瘦身宝贝

    【本站美体】奶粉减肥法,你有木有试过呢?有的MM们在减肥期间已经尝试过各种各样的方法,但是效果都不是很理想。下面介绍奶粉减肥法.奶粉减肥法做一回瘦身宝贝【本站美体】奶粉减肥法,你有木有试过呢?有的MM们在减肥期间已...

  • 7款美味果汁 喝出苗条身姿

    7款美味果汁 喝出苗条身姿

    导读:“瘦身”已成为今天的健美体态指针,你也尝试过减肥但效果未见显著吗?本站美体网介绍果汁断食法给你,看你是否短期就见到成果!喝了一杯还会想喝第二杯,果汁留在齿颊间的香气,会让人觉得喝果汁是一件多么幸福的事呢,相信...

  • 7款好吃素食斋 偷偷减肥还解馋

    7款好吃素食斋 偷偷减肥还解馋

    吃一份这样的菜谱,你基本上就可以满足一天中所需要的纤维素的1/4。用料方面除了玉米饼和小红椒之外,你还可以加上青菜梗,使你的这道素食更加美味。再加上美味的南瓜,这款减肥素食就提供了你一天所需要的维生素A了。吃一份...

  • 搬上苹果,自制4道苹果减肥食谱

    搬上苹果,自制4道苹果减肥食谱

    很多人都知道苹果的减肥功效,也有不少人正在尝试苹果减肥法。但是苹果就只能生吃吗?其实只要花点心思,苹果也能做成各种塑身美食。下面本站美体网小编就来教你做4道苹果自制减肥食谱,既简单又美味!很多人都知道苹果的减肥功...

  • 外食瘦身大挑战 OL完美减肥食谱

    外食瘦身大挑战 OL完美减肥食谱

    导读:上班族因为工作的关系,大多时候都是在外进食。所以,很容易吃进高热量高糖分的食物,因此要保持体形是有相当大的难度。今天本站美体网小编从外食中挑选出四餐中的食物,你只要从中挑选1种就可以了。上班族因为工作的关...

  • 红豆绿豆减肥法 2周减肥16斤

    红豆绿豆减肥法 2周减肥16斤

    红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。除了红豆,绿豆也是夏天排毒减肥的圣品哦,还可以美肤呢。:晚上也只是吃上面那个减肥粥,并且保证在7点之前吃完,吃完后睡觉前也绝不吃任...

  • 白领饮食减肥法 让你每天瘦1斤

    白领饮食减肥法 让你每天瘦1斤

    导读:朝九晚五的上班族常常抱怨没工夫减肥,快节奏的生活高压力的工作很容易导致身材变形,进而影响整个人的身体状态。快来学习DIET大法,让你一天瘦一斤哦!朝九晚五的上班族常常抱怨没工夫减肥,快节奏的生活高压力的工作很容...

  • 天天吃 让身体持续瘦的4种食物

    天天吃 让身体持续瘦的4种食物

    摄入300nag的钙质可帮你多减去22%的体重、61%的脂肪,尤其是腹部脂肪,会多减去81%。吃杏仁的减肥者减去的体重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃点杏仁,热量的摄入就会减少333卡。减肥最有效的办法是什么?节食!但是节食太痛苦...

  • 烤鸭不吃皮的热量高吗 健康减脂食谱怎么设计?

    烤鸭不吃皮的热量高吗 健康减脂食谱怎么设计?

    烤鸭的热量取决于多个因素,包括鸭肉的部位、制作方法以及是否去皮等。一般来说,烤鸭皮中含有较高的脂肪,因此它的热量也相对较高。然而,如果去掉烤鸭的皮再食用,热量消耗会相应减少。烤鸭的热量取决于多个因素,包括鸭肉的部...

  • 鱼丸的热量多少减脂能吃吗 减肥能吃鱼丸吗?

    鱼丸的热量多少减脂能吃吗 减肥能吃鱼丸吗?

    100g鱼丸的热量大约是100千卡,通常6个鱼丸相当于1碗米饭。鱼丸可以是一种相对较低热量的选择,但具体的热量含量会根据制作方法和食用的数量而有所不同。鱼丸的热量取决于制作方法和食材,因此具体的热量含量会有所不同。...

  • 帮你吸光身体内脂肪的15种食物

    帮你吸光身体内脂肪的15种食物

    想瘦身的美女们,对于饮食总是很苛刻,不能吃的食物也很多,其实有些食物是可以帮我们消耗脂肪的,小编为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物,告诉你如何做到既享受美味的同时,又可拥有窈窕的身材!除了节食减肥外,食物真的不...

  • 推荐:8种健康食品,低碳饮食减肥

    推荐:8种健康食品,低碳饮食减肥

    各位MM实在很饿的时候,想必你很难抵挡食物的诱惑。奶油口感的酸酸不但可以满足你想吃甜点的心情,更重要的是其含有丰富的钙质。苹果作为零食,不但易于携带,而且在任何地方都能够买到,你不会有借口拒绝这个低碳零食。各位MM...

  • 玉米面条怎么吃热量低一点 玉米面条的减脂吃法

    玉米面条怎么吃热量低一点 玉米面条的减脂吃法

    玉米面条是一种常见的主食,但它的热量较高。本文将介绍一些方法,以帮助您降低玉米面条的热量,使其成为更健康的选择。方法一:选择低热量的配料1.蔬菜增加饱腹感:在玉米面条中添加各种蔬菜,如胡萝卜、豌豆、蘑菇等,能增加饱腹...

  • 红绿豆瘦身食谱 2周减16斤

    红绿豆瘦身食谱 2周减16斤

    夏天吃红绿豆除了降暑通便外,更有减肥功效,夏天大家都喜欢把绿豆煮熟冰冻后吃,这样降暑效果加倍。这个方法适合各种年龄段减肥..夏天吃红绿豆除了降暑通便外,更有减肥功效,夏天大家都喜欢把绿豆煮熟冰冻后吃,这样降暑效果加...

  • 减肥食谱多样化 快速瘦身也享受

    减肥食谱多样化 快速瘦身也享受

    你总是觉得自己的减肥餐单没有什么变化,吃多了觉得有点腻?其实减肥餐也是有很多选择的。下面本站美体网小编就来为大家推荐五款减肥食谱,各种美味的减肥餐让你的瘦身过程吃得愉悦且多样化,减肥的同时也能享受美味。你总是...

  • 冬季减肥:10种平价水果,让你越吃越瘦

    冬季减肥:10种平价水果,让你越吃越瘦

    柠檬含有丰富的维生素C,能降低胆固醇。你也可以把菠萝当成主食来吃,每次吃半斤以上,坚持7天,会有非常好的效果。猕猴桃含有大量的果胶,国脚被认为可降低胆固醇。下面为大家推荐10种越吃越瘦的减肥水果,告诉为什么吃它们可以...

  • 水果减肥法:菠萝减肥 健康又消脂

    水果减肥法:菠萝减肥 健康又消脂

    常常食用水果是健康长寿的一条良方,而细看每一种水果都有它奇妙的功效。菠萝作为热带水果,并非原产德国,只有夏季在市场上有售,近日里欧洲营养协会对菠萝做了新的研究,世界真奇妙,菠萝不仅可以减肥,而且对身体健康有着各种不...

  • 晚上吃什么能减肥 晚上怎么吃减脂又健康

    晚上吃什么能减肥 晚上怎么吃减脂又健康

    晚上进食时需要注意控制食量,尽量避免过量摄入碳水化合物和高糖食物,如米饭、面条、糖果、甜点等。同时,保持适量的运动和良好的作息习惯也是减肥又健康的重要因素。1.蔬菜类:将蔬菜作为晚餐的主要组成部分。选择各种颜色...

  • 6种佳夜宵 补足体力又瘦身

    6种佳夜宵 补足体力又瘦身

    导语:对现在的上班族来说,晚上可能经常加班到很晚,但是吃夜宵又害怕长胖,但是如果不补充能量又不能给身体提供动力,下面本站美体网小编就为大家介绍几种非常适合在晚上吃的食物,可以让您不过多的摄取热量,又有饱足感哦,下面就...