陈好复出畅谈产后如何减肥 产前图片回顾
陈好复出分享产后如何减肥,产前图片回顾。日前万人迷陈好宣布正式复出,其身材与产前几乎一模一样,她更畅谈了产后如何减肥。日前万人迷陈好宣布正式复出,其身材与产前几乎一模一样,她更畅谈了产后如何减肥。
陈好复出分享产后如何减肥,产前图片回顾。日前万人迷陈好宣布正式复出,其身材与产前几乎一模一样,她更畅谈了产后如何减肥。陈好称为了产后减肥,快速恢复身材,自己在饮食上用了一些巧妙的瘦身方法,此外加上有氧运动大量消耗脂肪,因此才得以迅速恢复到产前的身材。
陈好产后如何减肥
据悉,自从去年五月份陈好顺利产女之后便渐渐淡出公众的视线,之后便一直专注于照顾女儿和家庭,并一直坚持用母乳喂养女儿,因此饮食一直都很营养。对此,陈好也表示“产后我一下子像被吹了气一样胖了一圈,我都不敢照镜子了,被很多记者拍到衰样,还拿来做减肥广告,但为了女儿也不能节食啊,只能天天做瘦身运动。”
陈好有着自己独特的减肥小窍门。喜欢美食的她被问及:“饱享口福之后,体重自然会一路飙升上去,到时该怎么办?”她菀尔一笑:“可以通过运动瘦身,但是千万不要采取节食的方式,因为那样会对身体有害。”一有时间,陈好就会到健身房,常做的三样运动是跑步、游泳和打羽毛球。而且在跑步前,把你最想要减的部位用保鲜膜多缠几层,然后开始慢跑。等跑完以后你就会发现,这里的汗水流得最多,效果也就可想而知了。
喝白开水
陈好每天早晨起来都要喝很多水,然后再吃早餐。她喜欢第一杯喝清水,以后就喝自己调制的“万人迷营养水”:在一杯清水中加入一勺蜂蜜、一片柠檬,可以起到排毒、美容的效果。饮食之外,还要注意膳食平衡,减少脂肪摄入,保持正常的体重,多食鱼类、豆类、新鲜蔬菜,多喝乳类饮品。同时还要经常加强体育锻炼,使自己不仅有好身材更有充沛的精力。
苦瓜减肥法
陈好是正式复出后才开始慢慢用苦瓜减肥法,把苦瓜生吃。每100克苦瓜只有18千卡热量,比减肥美眉最喜欢的番茄还少7千卡,只比小黄瓜多3千卡,但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素,根据实验发现,1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。
推荐:甘苦两味苦瓜汁
材料:苦瓜70克、菠萝汁200毫升、紫苏叶2片、蜂蜜(柠檬汁)适量。
方法:
1、将新鲜的苦瓜清洗干净后切成小块,不要将苦瓜瓤去掉,要带着苦瓜瓤一起切成块。
2、破落去皮清理干净后切成小块,放入榨汁机中,榨成菠萝汁,并过滤掉残渣。
3、之后把准备好的苦瓜块、菠萝汁和紫苏叶在一起倒进搅拌器中,均匀地混合在一起。最后就可倒入杯中饮用了,如果喜欢,还可以再加入适量的蜂蜜或柠檬汁,口感会更好。
陈好宣布复出,对于喜欢她的粉丝是个天大的好消息,但产后的她和产前有哪些区别?且让我们通过回顾她产前的图片来一探究竟吧。
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