焦虑型依恋人格的男孩子怎么相处 焦虑型依恋人格的男孩子如何相处
1、如果需要自己的时候,肯定焦虑型人格的需求,告诉对方,自己觉得很开心。
2、在过度依赖时,伴侣要示范出一种安全情境,巧妙地转移注意力。
3、如果没有精力示范安全情境,可以拿共同创造,共同回忆等睹物思情的小物件,日记等暗示给予对方安全感。
4、在无关紧要的小事上,可以偶尔破坏几次,让其失望后忽然又给予惊喜,这一点是为了让对方适应从【没有安全感】到【有充分的安全感】。(不要选择对对方很重要的事去破坏,那样会一发不可收拾。)
5、示范惊喜。这样焦虑型人格渐渐也会学习伴侣的方式,把原有痴迷对方的时间,变为悄悄准备惊喜。焦虑型本来只是过分关怀人而已,并不是他们要管着自己,这点伴侣一定要清楚。
6、多给焦虑型人格准备一些浪漫和火热的互动。如果突然给予时,对方出现紧张焦虑,那代表的是他们开始重现儿时恐惧,而非拒绝你,不要过度关注,过度关注会导致他们非常羞愧,但也不能不关注,不关注会使得紧张加倍。此时可以告诉对方,我也觉得很紧张,他们就会一下子放松很多。这点和回避型不同,对回避型如果出现对方回避,自己是要给予充分空间的。
7、焦虑型人格在表达爱时,最害怕的就是被嫌弃。伴侣不一定要回复很多话,但是语言上,要尽可能斟酌,否则一句无心的话,他们会自责很久,然后又去改变自己迎合伴侣。这并不是他们多想,而是重现了儿时情境,他们习惯这么做,这就是他们表达爱的方式。
8、如果觉得改变自己很困难,就告诉焦虑型伴侣,我说话就是这个习惯,如果你不开心,请你一定要告诉我,我不希望你迎合我,我喜欢你做自己。多鼓励几次就会好一些。
9、隔一段时间和对方再梳理一下最近两个人的感受分别是什么。和焦虑型主要沟通“感受”,而不是理性。从“感受”顺藤摸瓜,看一下是什么事造成了这样的感受,再温和地问问焦虑型伴侣,希望自己怎么做。在这个特定时间段多鼓励,并回应需求。这样就可以建立一种模式,他们知道你是安全的,即使平时不是那么能满足全部需求,但是他的需求没有被压抑,你心里有他,你也不是很会表达。但你一定会去消化他表达出来的,并学习如何相处。
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