哭的图片 很想哭的时候怎么办?
1、去外面走走
2、找朋友倾诉
3、大吃一顿
4、去跑步
5、去远方旅行
6、做家务让自己充实起来
方法/步骤
1去外面走走 如果你想哭的时候,不要待在一个地方,一定要出去外面走走,不管是哪里,哪怕是你家小区周边,或者公园都行,这样你看看外面的人和物,这样就会减轻你想哭的冲动。
2找朋友倾诉 找个朋友倾诉一下吧,不要憋在心里面,独自一个人伤心难过,有一个顷听者,帮你分析,帮你出主意,或许你可以从困境中走出来。
3大吃一顿 研究表明,想哭泣的时候,去大吃一顿,把自己想吃又没有吃过的东西吃个够,这样也能缓解想哭的冲动,因为美食可以改变人的情绪。
4去跑步 跑步是一项有益无害的运动,它可以加促人的呼吸,让人的情绪可以得到很好的放松,也可以减轻人的伤心和痛苦,不妨可以尝试一下。
5去远方旅行 离开伤心之地,来一场说走就走的旅行,在旅行的过程中,你会感觉在外面的花花世界里,你的伤事之事,都是不值得一提的事,这个时候,你就不会想哭了。
6做家务让自己充实起来 做家务吧,让自己忙起来,转移自己的注意力,你可以打扫屋子,也可以做饭,一来可以消磨时间,二来等你做完这些事情了,你也就不想哭了。
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