螺旋藻怎么吃法?一般人吃是饭前还是饭后吃比较好?
我朋友最近推荐我吃螺旋藻,说这个非常好,有很多功效,可以排毒,抗癌,是天然的保养品,我现在去买回来了,可是不知道怎么吃。那么,螺旋藻到底是怎么个吃法?一般人吃是饭前还是饭后吃比较好?
方法/步骤
1第一:螺旋藻可以缓解便秘的症状,效果比较不错。可以一天2-3次,一次不少于5g,饭前饭后都可以,如果便秘的症状缓解了的话,就可以减少用量。
2第二:螺旋藻在降低胆固醇和血脂,抗癌,减肥,养胃护胃,治疗贫血及微量元素缺乏,护肝,增进免疫,调整代谢机能等方面都有积极作用。你的情况应该要饭前30分钟服用。
3第三:如果说是吃螺旋藻的话,那么还是饭后比较吃吧,因为螺旋藻主要就是含有一些矿物质元素的,所以在饭后是比较容易吸收的。
4第四:螺旋藻中叶绿素含量极为丰富,是普通蔬菜含量的10倍以上,对促进人体消化,它没有增肥的功效,它的用法:口服,一次2~4粒。一日3次。饭后口服。
5第五:如果是要减肥的话,要在饭前30分钟到1个小时服用,如果饭后服用或睡觉前服用,就变增肥了。其他的话,并无时间要求。
6第六:螺旋藻不是药物,没有剂量限制,每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病调理服用量比较多,一次吃不下可以分2-3次。
注意事项
螺旋藻对人体有一定的疗效,但是期间应该规律饮食,作息规律,注意饮食清淡,注意锻炼身体,提高人体的抵抗力。
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