抑郁症怎么治疗 治疗方法有哪些
1、比较疗法
2、娱乐疗法
3、运动疗法
4、倾诉疗法
5、药物疗法
6、心理治疗
方法/步骤
1比较疗法:多给抑郁症患者将一些有对比的事,让患者知道相比于他们自己并不是最糟糕的,而那些出境比自己糟糕的人都可以依靠坚强的毅力挺过去,,自己又为何不可呢?
2娱乐疗法:娱乐疗法就是让抑郁症患者做自己想做的的事情,让他们感到自己没有拘束。
3运动疗法:适量的运动会产生许多对身体有益的激素,如肾上腺素,它会让你产生亢奋的感觉而进而远离不良情绪,但要注意适量,过度的运动会使身体造成负担,产生反效果。
4倾诉疗法:将不愉快的事情跟自己的家人或者可靠的朋友来倾诉,可以使情绪得到释放,心情就会畅快许多,多想愉快的事情,养成不积累情绪垃圾的好习惯。
5药物疗法:即抗抑郁药的治疗。目前市场上抗抑郁药种类很多,但归纳起来有三环类抗抑郁药、四环类抗抑郁药和新型抗抑郁药等。
6心理治疗:心理治疗对于抑郁症的治疗会起到很大的帮助。但是,对于重度抑郁症患者只能用作辅助治疗,需要配合药物来治疗。心理治疗较适合轻度抑郁症及抑郁症缓解期的病人。
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