青少年近视防控科普知识 盘点青少年近视防控知识
1、养成好的用眼习惯,读写姿势要正确:读写中做到“三个一”,即眼睛与书本距离应保持一尺以上、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。间断用眼,劳逸结合:读写时间40分钟后要休息10分钟。读写环境要适宜:在充足的光线下读写,读写使用的课桌椅应和自己的身高匹配。
2、控制和减少电子产品的使用,非学习目的使用电子产品,单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。学习目的使用电子产品,每30-40分钟,应休息远眺放松10分钟。年龄越小的儿童,更应减少电子产品的时间。
3、增加阳光或自然光条件下户外活动,每天保证累计2-3小时户外活动,可以有效的预防近视的发生,也能控制近视的加深速度。户外活动应在阳光或自然光下进行,室内或夜间开展的体育活动对近视的预防没有帮助。
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随身佩戴什么最旺运女孩
佩戴红色或金色的首饰、手链或项链可能会给女孩带来好运气。此外,一些人认为佩戴象征幸运的物品如四叶草或幸运石也有助于吸引好运。最重要的是,信任自己和积极的态度也是吸引好运的关键。...
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五行怎么辨别什么最旺
五行的旺相辨别主要是基于八字中五行的相生相克关系。一般情况下,一个人的五行旺相可通过以下几个方面来辨别:1.八字中某一种五行出现次数最多的,通常代表对应的五行最旺。比如,若八字中金元素出现最多,则表示金元素最旺。2.八字中日主所属的五行所在的地支出现较多...
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2020年什么花最旺
2020年最旺的花可能因地区、季节和气候等因素而异。一般来说,以下几种花可能会在2020年比较盛开:1.郁金香:郁金香是春季盛开的花朵,它们的丰富颜色和优雅形态使其成为一种非常受欢迎的花种。2.玫瑰:玫瑰是一种全年都能开花的花卉,不同品种的玫瑰在2020年可能会有不同...
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qq被盗了怎么办
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