老年糖尿病降糖策略
方法/步骤
1别人饭桌上的饭菜更香”。不少老年糖尿病患者为了能够将血糖控制好,而盲目选择强效降糖药,如磺脲类。还有部分糖尿病老人不顾自身的具体情况,互相交流糖尿病降糖药,这是非常危险的行为。自行盲目服用降糖药极易导致低血糖的发生,还会引发其他不必要的并发症,所以老年糖尿病人要遵医嘱合理服用降糖药物。
2老年患者在饮食方面宜清淡,少吃或不吃油炸、烘烤的食品,少吃碳水化合物含量多的食品,适量吃富含膳食纤维的食品。此外,老年糖尿病患者需要经常锻炼,慢跑、散步、太极拳等有利于防止老年朋友肥胖,增加患者周围组织对胰岛素的敏感,促进老年糖尿病患者葡萄糖的利用。需要注意的是,运动类型与运动量要结合自身状况实际来决定,切忌盲目模仿病友,以免运动过量导致意外情况发生。
注意事项
所谓舌尖上的糖尿病,也就是说控制糖尿病就必须控制自己的嘴。那么饮食就成为糖尿病患者的一大难题。而对于糖尿病饮食许多人都存在很多误区,比如:糖尿病的饮食治疗就是饥饿疗法、糖尿病病人绝对不能吃水果、苦瓜和南瓜能治疗糖尿病等等。其实不然,只要记住糖尿病饮食的十六字箴言就足够了,“总量控制、平衡膳食、定时定量、少量多餐”,谨记这十六字你就不需再惧怕什么,也不用再为每天吃什么而发愁了。我们要从少吃到会吃,从控制饮食到享受美食。饮食的合理搭配,铸就你的健康之路。
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